{"id":1768,"date":"2019-07-03T15:02:23","date_gmt":"2019-07-03T15:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/?p=1768"},"modified":"2019-09-05T08:50:04","modified_gmt":"2019-09-05T08:50:04","slug":"tweede-blog-spiritualiteit-micro-cosmic-orbit-meditaties-en-websites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/2019\/07\/03\/tweede-blog-spiritualiteit-micro-cosmic-orbit-meditaties-en-websites\/","title":{"rendered":"Tweede blog spiritualiteit: Micro Cosmic Orbit, meditaties en websites"},"content":{"rendered":"

Meditatie is een onderdeel van mijn leven geworden. Hoewel het niet elke dag lukt om te mediteren, streef ik er wel naar. De meditatie die ik bijna dagelijks doe is de Tao\u00efstische Micro Cosmic Orbit (Kleine Hemelse Cyclus) met abdominal breathing. Deze ademhaling is een speciale ademhaling die je laag in de buik doet. Deze meditatie zorgt er bij dagelijkse beoefening voor dat je de energieknooppunten in je lichaam (chakra\u2019s in het Sanskriet) duidelijk(er) voelt, ze zuivert van eventuele negatieve energie\u00ebn en ze in balans brengt. De drie belangrijkste energetische knooppunten heten in het Chinees Xi\u00e0 D\u0101nti\u00e1n (de Lagere Dantian), Zh\u014dng D\u0101nti\u00e1n (de Middelste Dantian) en de Sh\u00e0ng D\u0101nti\u00e1n (Hogere Dantian) Verder kun je een kringloop, een cirkel, cre\u00ebren van energie via de voorkant en achterkant van je lichaam. Dit heeft er bij mij voor gezorgd dat ik me beter voel en meer energie heb.
\nEen goed artikel in het Engels vind je op https:\/\/upliftconnect.com\/microcosmic-orbit\/<\/a>
\nen op https:\/\/taichibasics.com\/three-dantians\/<\/a><\/p>\n

Andere meditaties vind ik via een app, de Insight Timer app. Je vindt er heel veel geleide meditaties, een timer om mee te mediteren, muziek en als je wilt cursussen op het gebied van meditatie. Daarnaast heb ik in het verleden regelmatig de Innerlijk Huis meditatie gedaan van Andre Terink van Power-Steering: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bDIKxNlcpv4<\/a>
\nIk ben begonnen met mediteren via Headspace, https:\/\/www.headspace.com\/<\/a>. Eerst de Take 10 serie, waarin je begint met tien minuten mediteren en later verder met andere series. De meditaties zijn Engels gesproken. Ik vond ze erg fijn.<\/p>\n

Een website die ik momenteel volg is http:\/\/peelingtheonion.nl\/wp\/<\/a> Hier wordt op een open en eerlijke manier (in het Engels) geschreven over de dagelijkse praktijk van iemand die op een bewustere en (ver)lichtere manier wilt leven. In mijn ervaring geldt voor iedereen dat ze goede en minder goede dagen hebben. Alleen zie en hoor je merendeels alleen maar de succesverhalen. Hier lees je aantekeningen die iemand maakt over zijn leven en hoe hij dat ervaart. Ook als het misschien eens minder gaat. Naar mijn mening toon je veel innerlijke kracht als je je op deze manier kwetsbaar durft op te stellen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meditatie is een onderdeel van mijn leven geworden. Hoewel het niet elke dag lukt om te mediteren, streef ik er wel naar. De meditatie die ik bijna dagelijks doe is de Tao\u00efstische Micro Cosmic Orbit (Kleine Hemelse Cyclus) met abdominal breathing. Deze ademhaling is een speciale ademhaling die je laag in de buik doet. Deze … Verder lezen Tweede blog spiritualiteit: Micro Cosmic Orbit, meditaties en websites<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[73,88],"tags":[91,92,93],"class_list":["post-1768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-schrijfsels","category-spiritualiteit","tag-meditatie","tag-micro-cosmic-orbit","tag-tai-chi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1768"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1933,"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768\/revisions\/1933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lichtlief.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}