De laatste tijd doe ik af en toe weer een meditatie met mijn ogen open. Dit bevalt me erg goed. Als ik buiten ben, vind ik het erg leuk om naar het uiteinde van een blaadje te staren. Binnen gebruik ik onderstaand figuur. Ik staar naar het zwarte stipje in het midden en laat het verder over me heen komen wat er gebeurt. Na verloop van tijd geeft dat een bijzonder effect. Soms zie ik kleurtjes of dingen beginnen te vervormen of in elkaar over te lopen. Erg leuk. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!
