Are you going to say yes

To the dress? Zeg jij ‘ja’ tegen de jurk? Kwamen die drie woorden er bij jou ook automatisch achteraan? Bij mij in ieder geval wel. Aangezien ik een zwak heb voor mooie jurken in het algemeen en bruidsjurken in het bijzonder (waarschijnlijk iets te veel Sissi-films gezien met kerstmis als kind;-) heb ik het televisieprogramma waar aanstaande bruiden hun bruidsjurk zoeken regelmatig gezien. Echter, dit artikel gaat niet over bruidsjurken, maar wel over ‘ja’ zeggen.

Waar mag je ‘ja’ tegen zeggen? Eigenlijk is dit simpel. Je mag ‘ja’ zeggen tegen alles. Tegen alle ervaringen. Zoals Rupert Spira aangeeft in dit filmpje (Saying yes to all experience) hebben dingen die je vreugde brengen één ding met elkaar gemeen: je hebt er ‘ja’ tegen gezegd. ‘Ja’, dus ook tegen de dingen die je minder of niet leuk vindt. Uiteraard mag je wel reageren op zaken die gebeuren. Alleen, je kiest er voor om vrij van verzet, in het huidige moment, vanuit liefde, begrip en intelligentie te reageren.

Dus, als iemand bijvoorbeeld advies aan je geeft dat je ego als kritiek ervaart, dan zeg je innerlijk ‘ja’ tegen dat advies en de bijbehorende emoties. Praktisch gezien kan dit betekenen dat je onderzoekt waar de “kritiek” je raakt. Als je het prettig vindt kun je je beschermengel om begeleiding vragen, maar dat hoeft niet. Welk pijnpunt dat al in je zat wordt geraakt? Zit er een verwachting achter? Misschien de verwachting dat je waardering zou moeten krijgen? Welke angst zit erachter? De angst dat je niet voldoet aan de verwachting? Dat het niet goed is als iets niet perfect is? Onderzoek het eens. En blijf vervolgens bij wat je vindt. Stuur jezelf liefde. Omarm jezelf. En laat het dan los.

Je bent die angst niet. Je bent die boosheid en het verdriet niet. Ten diepste ben je Liefde. Ben je Bewustzijn. Reageer vanuit dat Bewustzijn, vanuit die zachte vreugde. Bedank diegene die je deze les bracht. Je hebt weer iets geleerd en je bent weer iets helderder geworden. Zoals Rupert Spira aangeeft is het ‘water van het Bewustzijn weer helderder geworden.’ Laat je eventuele antwoord vanuit de kalmte komen. Misschien is een reactie ook helemaal niet meer nodig. Je laat de “kritiek” langs je heen glijden en kiest ervoor om niks te doen. De keuze is aan jou. Voel maar wat voor jou het beste voelt. Het leven zal je genoeg stof tot oefenen geven om meer vreugde te ervaren door ‘ja’ te zeggen tegen je ervaringen. Dus, ga je ja zeggen tegen alles en niet alleen een bruidsjurk? Are you going to say yes, to everything not just to a dress?😉

In liefdevolle verbinding,


Selena

Love is the message

Liefde is de boodschap. In dit filmpje zing ik het uit. Je mag liefde geven om het te kunnen ontvangen. Het is door de eeuwen heen vaak gezegd, gezongen of geschreven. De boodschap is nu nog steeds waar: Liefde overwint alles. Liefde is wat je ten diepste bént. Love is the message.

Een dag vol liefde en vrolijk gezang toegewenst! En zingen kan op meer plaatsen dan alleen de badkamer;-)

In liefdevolle verbinding,

Selena

Innerlijke vreugde

Het leven bestaat uit ervaringen die je negatief (bijvoorbeeld verdriet) en positief (bijvoorbeeld blijdschap) kunt noemen binnen de dualiteit. Maar je bent die ervaringen niet. Je bent Bewustzijn. Je bént. Je mag die stille vreugde ervaren en uitdragen. Lukt dat niet elk moment van de dag, dan is dat ook oké.

Het filmpje dat ik gemaakt heb dat je via deze link kunt zien gaat op deze onderwerpen in. Heb je weinig tijd? Begin dan bij 2 minuten te kijken. Veel plezier gewenst!

In liefdevolle verbinding,

Selena

Bewust zijn van Bewustzijn

Wat ben ik? Ik ben Bewustzijn. Vandaag kies ik er wederom voor (maar wie is die ik dan;-) om bewust te zijn dat ik Bewustzijn ben. Een stuk aandacht houden bij het observeren. De zachte puls die in me en om me heen “hangt” te voelen. De zachte blijdschap en tevredenheid door me heen te laten stromen. Uit me te laten stromen. En de wonderen die gebeuren dankbaar te accepteren.

Als ik weer in onbewuste patronen val tijdens mijn dagelijkse werkzaamheden, dan breng ik telkens opnieuw mijn aandacht bij mijn zíjn. Met een inademing bijvoorbeeld naar het gebied van mijn hartchakra. Of bewust mijn aandacht brengen naar de levendigheid van mijn lichaam door mijn voeten te voelen, of mijn hartslag. Een andere methode is doen alsof ik achter mezelf sta en door mezelf heen kijk. Mijn lichaam wordt dan als het ware een soort instrument, een camera, waarmee ik de wereld kan bekijken. Aangezien ik regelmatig in onbewuste gedragspatronen verval, krijg ik gelegenheden genoeg om de switch te maken van mijn ego naar mijn Bewustzijn. Echter, de wetenschap dat ik niet mijn ego ben, maar Bewustzijn, helpt enorm. Het verlegt je aandacht naar het grotere geheel. Ieder ander is namelijk ook Bewustzijn.

Je hoeft alleen je aandacht te verleggen van je eigen persoonlijkheid als centrum van het universum naar het universum als geheel. Je gedachten observeren en ze niet al te serieus nemen. Het zijn tenslotte maar gedachten. Het Bewustzijn werkt via, door, jouw persoontje. Je mag dus ontspannen en het Bewustzijn zijn werk laten doen. Vertrouw op de wijsheid en de Onvoorwaardelijke Liefde ervan. Ben je bereid om het zelf eens uit te proberen?

Een wonderschone dag gewenst!

In liefdevolle verbinding,

Selena

The only way is up

Het leven wil geleefd worden, ervaren worden. Het zijn wil zichzelf ervaren via het karakter, het ego. De vreugde mag je er zelf in brengen. Hoe lastig dat soms ook is. Vind het bewust. Oefen de Innerlijke Glimlach. Vind de mensen, dieren of dingen die een vonkje vreugde brengen en koester dat vonkje zodat het blijft gloeien. Laat Liefde toe. Open jezelf. Je kunt het. Realiseer je dat je zíjn altijd naar het Licht reikt, onderdeel ís van het Licht. The only way is up, my beloved friend. You are so loved.

In liefdevolle verbinding,

Selena

Jij die ik ben

Jij die ik ben
jij die in mij bent

Ik die jou is
ik die in jou ben

Wie ben jij?
wie ben ik?

Ik ben Eenheid
Liefde ben ik

Ik ben alles
alles ben ik

Ik ben niet iets
niet iets ben ik

Wat ben jij?
wat ben ik?

Ik weet het niet
dat ken ik niet 

Een paradox
of toch ook niet?

Awaken now

Wie ben ik? Is het mogelijk om Verlicht te raken? Wat is Eenheid? Denk jij wel eens na over dit soort vragen? Als het antwoord ‘ja’ is, dan moet je zeker verder lezen. Een vriend van me vertelde me over een audioboek van Fred Davis waar hij een begeleidingsprogramma volgt. Fred Davis is een spirituele ‘afleraar’, een spiritual unteacher.

De afgelopen jaren heb ik al verschillende video’s van Fred Davis bekeken en stukken van hem gelezen. De manier waarop hij met veel humor thema’s binnen de non-dualiteit uitlegt spreekt me erg aan. Non- dualiteit betekent letterlijk vertaald iets als geen-twee. Kort gezegd ga je er in de non-dualiteit vanuit dat alles één is.

Het audioboek Awaken now dat ik deze week beluisterd heb, leid je hier stap voor stap doorheen. Het laat je zien wat je werkelijke natuur is. Het doet dit door middel van een ‘word-wakker-sessie’ met Fred. Jij als luisteraar bent de persoon met wie Fred een gesprek heeft. Hij begeleidt jou om wakker te worden uit de droom van afgescheidenheid om in de waarheid van eenheid te komen.

Dus, maak een afspraak met jezelf, reserveer een ochtend of middag en word wakker! Doe het nu. Dit is wat het is. Lukt het niet op één dag? Ook niet erg, dan deel je de sessie op in twee delen.

Voor diegenen onder jullie die al wakker waren: herhaling kan nooit kwaad. Je hoort altijd weer iets nieuws. Ik ben benieuwd naar je ervaringen.

In liefdevolle verbinding,

Selena

Duisternis en licht

Bekend terrein
duisternis
pijn en lijden
gemis zo groot
menselijke
afgescheidenheid

Maar zelfs daar
verlicht de maan
je pad
haar rondingen
en zachte stralen
wijzen je de weg

Bekend terrein
licht
vreugde en liefde
totale versmelting
ziels
Eenheid

Licht zo fel
lost alles op
overgave
stilte
liefde
wijzen je de weg

De levensloop 
stroomt
tussen uitersten van
licht 
en 
donker

De kunst is
in het midden 
te zijn
balans te vinden
ruimte
zachte liefde

Observeer 
en bén
een menselijke Meester
creëer
Hemel 
op 
Aarde

In liefdevolle verbinding,

Selena

Dingen en ruimte

Een wit scherm, zwartomrand, waar langzaam meer symbooltjes op verschijnen. Dat is waar ik nu op uitkijk. Het appartaat noemen we laptop en de symbooltjes noemen we letters. Het geheel noemen we een object, een ding. Maar er zit nog iets tussen mijn ogen en mijn beeldscherm, namelijk ruimte. Ruimte is de lucht die je inademt. Dat wat tussen de dingen zit. Het is niet iets waar je normaal op let. Je ziet het niet. Het ís er gewoon. Onopvallend. Onopgemerkt. Maar wel alomtegenwoordig.

Deze aanwezigheid van ruimte is iets dat mij de laatste tijd meer opvalt. Ik let er meer op en het doet iets met me. Het heeft een licht vervreemdend effect op mij. Het is alsof de ruimte meer aanwezig wordt en de dingen erin “platter” lijken, minder driedimensionaal. Het maakt ook dat de personen en dingen die ik zie, neutraler worden. Wat bedoel ik hiermee?

Normaal kijk ik naar een wit scherm dat zwartomrand is en ik denk meteen: laptop. Of een ding met vier poten en een horizontaal blad is meteen een tafel. De tafel zelf is net als alle objecten opgebouwd uit moleculen en atomen. Eenvoudig gezegd het kleinste deeltje van een stof dat nog de eigenschappen van een stof heeft. Tussen die moleculen zit ook weer ruimte. Dat dat groepje moleculen samen ‘tafel’ heet, is een afspraak tussen mensen die Nederlands spreken. Een verticale, bruine, bredere lijn met daarbovenop groene uitsteeksels wordt direct een boom. Er is meteen een etiket klaar, een naam. Vaak zit er onbewust ook nog een bepaalde associatie met een ding. Een boom vind ik bijvoorbeeld mooi. Het ruisen van de blaadjes rustgevend. Een boom geeft mij onbewust dus een positief gevoel. Er zit al iets van een oordeel in.

Er zijn door de eeuwen heen woorden verzonnen voor wat in de leefwereld van een mens opdook. Op deze manier maak je het leven makkelijker. Als je ‘water’ nodig hebt om te drinken is het wel zo handig als je medemens snapt dat je dan dat doorzichtige, vloeibare goedje nodig hebt en dat je niet een donkerkleurige drab krijgt. Woorden vergemakkelijken het samenleven. Ze ordenen een maatschappij. Ze vormen een samenleving mede omdat ze bijvoorbeeld mensen tegen elkaar op kunnen zetten of omgekeerd harmonie kunnen bevorderen. Maar in essentie zijn woorden alleen een bepaalde klank, of een bepaalde volgorde van letters, voor iets anders dat zich voordoet en waar je hersenen een geheel van maken en een naam aan geven. Bijvoorbeeld een ding met vier poten en een horizontaal blad dat door je ogen wordt gezien, wordt in je hoofd tot een ‘tafel’ en niet tot een ‘ui’. Maar als je vooral op de ruimte tussen de objecten let en observeert, dan zie je ook dat je hoofd het etiket geeft en dat het voorwerp op zichzelf neutraal is.

Interessant genoeg wordt het pad van iemand die Verlichting probeert te bereiken wel vergeleken met het pellen van de laagjes van een ui. Telkens krijg je een nieuw inzicht en kom je dichter bij de kern. Alleen, waar kom je op uit als je de laagjes van een ui blijft afstropen? De ui wordt kleiner en kleiner en uiteindelijk kom je uit op: niets. Op ruimte.

Kortom, er zit ruimte tussen de voorwerpen die je ziet. Er zit ruimte tussen de moleculen waaruit een ding is opgebouwd. Er zit ruimte om de aarde en tussen de sterren. Ruimte is overal. Ga er maar eens op letten en kijk wat het met jou doet. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. Voel je vrij om ze te delen onderaan dit artikel.

In liefdevolle verbinding,

Selena