Bewustzijn – Lichtlief

Are you going to say yes

To the dress? Zeg jij ‘ja’ tegen de jurk? Kwamen die drie woorden er bij jou ook automatisch achteraan? Bij mij in ieder geval wel. Aangezien ik een zwak heb voor mooie jurken in het algemeen en bruidsjurken in het bijzonder (waarschijnlijk iets te veel Sissi-films gezien met kerstmis als kind;-) heb ik het televisieprogramma waar aanstaande bruiden hun bruidsjurk zoeken regelmatig gezien. Echter, dit artikel gaat niet over bruidsjurken, maar wel over ‘ja’ zeggen.

Waar mag je ‘ja’ tegen zeggen? Eigenlijk is dit simpel. Je mag ‘ja’ zeggen tegen alles. Tegen alle ervaringen. Zoals Rupert Spira aangeeft in dit filmpje (Saying yes to all experience) hebben dingen die je vreugde brengen één ding met elkaar gemeen: je hebt er ‘ja’ tegen gezegd. ‘Ja’, dus ook tegen de dingen die je minder of niet leuk vindt. Uiteraard mag je wel reageren op zaken die gebeuren. Alleen, je kiest er voor om vrij van verzet, in het huidige moment, vanuit liefde, begrip en intelligentie te reageren.

Dus, als iemand bijvoorbeeld advies aan je geeft dat je ego als kritiek ervaart, dan zeg je innerlijk ‘ja’ tegen dat advies en de bijbehorende emoties. Praktisch gezien kan dit betekenen dat je onderzoekt waar de “kritiek” je raakt. Als je het prettig vindt kun je je beschermengel om begeleiding vragen, maar dat hoeft niet. Welk pijnpunt dat al in je zat wordt geraakt? Zit er een verwachting achter? Misschien de verwachting dat je waardering zou moeten krijgen? Welke angst zit erachter? De angst dat je niet voldoet aan de verwachting? Dat het niet goed is als iets niet perfect is? Onderzoek het eens. En blijf vervolgens bij wat je vindt. Stuur jezelf liefde. Omarm jezelf. En laat het dan los.

Je bent die angst niet. Je bent die boosheid en het verdriet niet. Ten diepste ben je Liefde. Ben je Bewustzijn. Reageer vanuit dat Bewustzijn, vanuit die zachte vreugde. Bedank diegene die je deze les bracht. Je hebt weer iets geleerd en je bent weer iets helderder geworden. Zoals Rupert Spira aangeeft is het ‘water van het Bewustzijn weer helderder geworden.’ Laat je eventuele antwoord vanuit de kalmte komen. Misschien is een reactie ook helemaal niet meer nodig. Je laat de “kritiek” langs je heen glijden en kiest ervoor om niks te doen. De keuze is aan jou. Voel maar wat voor jou het beste voelt. Het leven zal je genoeg stof tot oefenen geven om meer vreugde te ervaren door ‘ja’ te zeggen tegen je ervaringen. Dus, ga je ja zeggen tegen alles en niet alleen een bruidsjurk? Are you going to say yes, to everything not just to a dress?😉

In liefdevolle verbinding,

Selena

Bewust zijn van Bewustzijn

Wat ben ik? Ik ben Bewustzijn. Vandaag kies ik er wederom voor (maar wie is die ik dan;-) om bewust te zijn dat ik Bewustzijn ben. Een stuk aandacht houden bij het observeren. De zachte puls die in me en om me heen “hangt” te voelen. De zachte blijdschap en tevredenheid door me heen te laten stromen. Uit me te laten stromen. En de wonderen die gebeuren dankbaar te accepteren.

Als ik weer in onbewuste patronen val tijdens mijn dagelijkse werkzaamheden, dan breng ik telkens opnieuw mijn aandacht bij mijn zíjn. Met een inademing bijvoorbeeld naar het gebied van mijn hartchakra. Of bewust mijn aandacht brengen naar de levendigheid van mijn lichaam door mijn voeten te voelen, of mijn hartslag. Een andere methode is doen alsof ik achter mezelf sta en door mezelf heen kijk. Mijn lichaam wordt dan als het ware een soort instrument, een camera, waarmee ik de wereld kan bekijken. Aangezien ik regelmatig in onbewuste gedragspatronen verval, krijg ik gelegenheden genoeg om de switch te maken van mijn ego naar mijn Bewustzijn. Echter, de wetenschap dat ik niet mijn ego ben, maar Bewustzijn, helpt enorm. Het verlegt je aandacht naar het grotere geheel. Ieder ander is namelijk ook Bewustzijn.

Je hoeft alleen je aandacht te verleggen van je eigen persoonlijkheid als centrum van het universum naar het universum als geheel. Je gedachten observeren en ze niet al te serieus nemen. Het zijn tenslotte maar gedachten. Het Bewustzijn werkt via, door, jouw persoontje. Je mag dus ontspannen en het Bewustzijn zijn werk laten doen. Vertrouw op de wijsheid en de Onvoorwaardelijke Liefde ervan. Ben je bereid om het zelf eens uit te proberen?

Een wonderschone dag gewenst!

In liefdevolle verbinding,

Selena

Wat blijft?

‘Thoughts come and go. Feelings come and go. Find out what it is that remains.’ -Ramana Maharshi

‘Gedachten komen en gaan. Gevoelens komen en gaan. Vind wat het is, dat blijft.’ Ramana Maharshi

Je hebt een lichaam. Daar word je mee geboren, maar dat zal ook weer sterven. Je hebt gedachten, deze kun je observeren. Je weet dat je bijvoorbeeld aan het piekeren bent. Dit betekent dus, dat je NIET je gedachten bent. Je bent dus iets anders, iets dat ‘daarachter’ ligt. Je bent het Bewustzijn, dat het lichaam en de gedachten observeert.

Gewoon zijn

“Don’t try to stop thinking, let it happen. Just recognize that which is not thinking” -Adyashanti

“Probeer niet om het denken te stoppen. Laat het gewoon gebeuren. Herken alleen datgene dat niet het denken is.” Adyashanti.

Momenteel oefen ik: gewoon zíjn. Ik doe dit door mijn aandacht in mijn lichaam te houden. Ik voel bijvoorbeeld mijn buik op en neer gaan door mijn ademhaling. Of ik houd een gedeelte van mijn aandacht bij mijn voeten. Ik typ dit stukje en voel mijn vingers op het toetsenbord bewegen. Mijn oren vangen het geluid op. Mijn neus registreert de geur van versgebakken brood. Ik voel dat er spanning zit tussen mijn schouderbladen. Het is alsof ik kijk hoe mijn lichaam uit zichzelf beweegt. Ik realiseer me dat ik niet mijn lichaam ben. Ook ben ik niet mijn geest, mijn ego.

Mijn lichaam stelt me in staat om dit leven te ervaren. Alle golven van het leven. De tranen en de lach. Daarvoor bedank ik mijn lichaam regelmatig. Dat ik “gewoon” leef. Mijn geest stelt me in staat om kennis te verwerven en om bijvoorbeeld rekensommen te maken of plannen te maken. Maar mijn geest is niet leidend. De ziel, het zíjn mag leidend zijn. In mijn hart voel ik de klop van het leven. De warmte van de Bron. De Liefde.

Als ik weer in de maalstroom van mijn gedachten verzeild raak en ga geloven wat mijn geest allemaal verzint, dan verlies ik dit gevoel. Dan komt er een sluier en ervaar ik de Bron in mij niet meer. Dan raakt het Godsdeeltje dat ik ben, dat ieder ander is, weer buiten beeld. Mijn ego/geest zorgt dat ik weer in lijden ben.

Terwijl ik dit typ, moet ik er om lachen. Je kunt natuurlijk niet verliezen wat je ten diepste bént, namelijk een godsdeeltje, puur Bewustzijn. Je hoeft alleen maar te doorzien dat je niet je ego bent, dat je niet je gedachten bent. Je mag dat ballonnetje doorprikken en erop gaan vertrouwen dat je een godsdeeltje bent. Puur Bewustzijn. Je bent al Liefde. In de stilte van je hart, voel je de Eenheid, de verbondenheid. Je bént het al.

In liefdevolle verbondenheid,

Selena

Silence

‘In the end it’s all very simple. Either we give ourselves to Silence or we don’t’ -Adyashanti

‘Uiteindelijk is het allemaal erg simpel. We geven ons ofwel over aan Stilte, of we doen dit niet.’ – Adyashanti

Over lijden en liefde

Soms heb je zo’n dag, misschien herken je het wel, dan voel je je blèh. De wereld ziet er iets grijzer uit. Dingen lopen niet zoals je zou willen. Het is alsof je in de mist zit. Eigenlijk is dit ook wat er aan de hand is. Je beeld is namelijk versluierd. Er zit een laag mist tussen wie je bent en wat je ervaart. Je bent namelijk een deeltje van God. Je bent liefde. Je bent vreugde. Je bent puur, ongeboren en onsterfelijk Bewustzijn. Dat is wie je ten diepste bent. Alleen ervaar je het op zo’n moment niet. Je ervaart donkerdere emoties. Maar je bent die emoties niet. De emoties komen uit de gedachten die je hoofd bewust of onbewust heeft gecreëerd.

Je bent een ziel die een lichaam heeft omdat ze zichzelf wilt ervaren via de wereld om haar heen. De persoonlijkheid die je in de loop van je leven hebt gecreëerd geeft je meer dan voldoende gelegenheid om ervaringen op te doen. Deze persoonlijkheid, je ego, heeft allerlei gedachten, verlangens en verwachtingen: ik zou me toch gelukkig moeten voelen. Waarom zegt diegene dit nu? Dat vind ik niet leuk. Waarom zien ze niet wat ik allemaal doe? Ik werk me drie slagen in de rondte om alles gedaan te krijgen maar een beetje waardering zit er niet in. Ik zou zo graag dit of dat willen doen. Deze gedachten zorgen ervoor dat je in bepaalde situaties komt. Een situatie waar je je bijvoorbeeld gaat verdedigen, of ruzie gaat maken omdat mensen je niet begrijpen of de waardering niet geven die jij vindt dat je moet krijgen. Vul zelf maar in wat voor jou van toepassing is. Het resultaat van je gedachten is in dit soort situaties in ieder geval dat je lijdt. Je voelt je niet gelukkig.

De uitdaging is dan om te zien wat er aan de hand is. De spelletjes die je hoofd met je speelt om zijn zin te krijgen te observeren en er vervolgens om te lachen. Het ego mag er zijn. Het heeft zijn nut in bepaalde situaties. Alleen, blijf je bewust van wie je bent, namelijk dat pure godsdeeltje. Observeer je lichaam en je gedachten. Weet dat je niet je lichaam en je gedachten bent. Het is niet erg als het niet altijd lukt. Het leven zal je vanzelf terugfluiten, doordat je weer in lijden terecht komt. Van daaruit komt dan weer het besef dat je niet vanuit je hart leeft en kun je het weer corrigeren. Kun je weer terug naar je centrum gaan, namelijk naar je hart.

Je voelt het verschil meteen. Leven vanuit je hart en leven vanuit je hoofd. Bij het eerste voel je vreugde, vrede, ín jezelf. Je bent. Bij het tweede komt er meestal onrust en lijden. Het leven zal “uitdagingen” blijven geven, maar als je er vanuit je hart naar kunt kijken, ga je als het ware een paar treden hoger staan en dan ziet de wereld er heel anders uit. Problemen worden situaties die liefdevol opgelost kunnen worden. Als je denkt: dat lukt me nooit. Mijn ego is te sterk. Zie dan hoe je hoofd al meteen een negatieve gedachte geeft. Je hoeft deze gedachte niet te geloven. Het is maar een gedachte. Bovendien hoef je dit niet alleen te doen. Je kunt altijd aan je Hulpteam of aan God vragen of ze je hier in willen begeleiden. Je hoeft dit niet alleen te doen. Je bent nooit alleen, we zijn EEN.

In liefdevolle verbinding.

Observeer je gedachten en houd aandacht in je hartcentrum

Aanschouw je gedachten, maar doe er niets mee. Observeer ze, dan creëren je gedachten ook geen emoties. Houd een gedeelte van je aandacht in je hartcentrum. Voel je verbondenheid met het Al, met het Goddelijke. In dit Al voel je een kalme liefde, vreugde en verbinding.

Voor mij is de makkelijkste manier om daar te komen door rustig in- en uit te ademen. Ik ga daarbij met mijn aandacht van mijn hoofd naar mijn hartchakra. Ik adem in en uit door mijn hartchakra. Als ik te veel op ga in mijn omgeving of mijn gedachten, dan verlies ik het kalme, vreugdevolle gevoel. Dan kan ik er weer terug naar toe door me te concentreren op mijn hart.

Het is zaak om niet boos of gefrustreerd te raken als het me niet lukt om de hele tijd vanuit mijn hart te komen. Als ik frustratie voel, dan komt die van mijn ego dat heel hard roept dat ik bijvoorbeeld een mislukkeling ben dat het me niet lukt om de hele tijd vanuit mijn ziel te komen. Mijn gedachten over mezelf roepen de emoties van boosheid en verdriet op. Mijn ego, het verhaal dat ik mezelf vertel, maakt me ongelukkig. Dit verhaal hoef ik niet te geloven. Ik hoef alleen maar te Zíjn.

De beste manier om me vreugdevol en kalm te voelen en verbonden met het Al is voor mij door twee dingen. Het observeren van mijn gedachten, maar vooral door het aandacht houden in mijn hartcentrum. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. Voel je vrij om te reageren op dit bericht.

Een liefdevolle dag gewenst in Eenheid.