Uitnodiging wandeling met meditatie

Heb jij zin om lekker te wandelen in een prachtige omgeving en jezelf verder te ontspannen met een meditatie? Kom dan maandag 12 juli 2021 naar Meers! (Limburg)

Tijd: 10.00u.

Verzamelen: Dijkweg 2, Meers (Elsloo) in Limburg

Bij slecht weer doen we de meditatie binnen.

Laat even weten of je meedoet via info@selenacoumans.nl of bel 06-29003333.

Tot de 12e juli!

Hara Poort Hathors meditatie

Een paar dagen geleden kwam een vriend langs om me twee boeken te brengen: Healing met Hathors en Heaven met Hathors geschreven door Lia-Ariël Hermans. Ik sloeg het open op een willekeurige pagina. Daar stond een meditatie die mij leuk leek om te doen. Het gaat over de hara, rondom je navel. Hoe deze als een energetische poort kan fungeren.

Ik heb de meditatie ingesproken, zodat ik hem op mijn gemak kon beluisteren. Ik vond hem prettig om te doen. Een vriendin die hem beluisterde vond hem ook fijn om te doen. Daarom deel ik hem nu met jou.

Bron: Pag.: 29-31, Heaven met Hathors, Lia-Ariël Hermans.

Ik wens je een liefdevolle dag toe, vol inzichten.

Kerstmeditatie

Wanneer: Dinsdag 22 december 2020 om 19.30u

Wat: kerstmeditatie. Vrede, liefde en licht voor jezelf en de wereld.

Waar: fanfarezaal de Hoorn, Koeweide 41, 6181 NX Elsloo

Prijs: 13,50 euro. Koffie en thee inbegrepen

Je bent van harte uitgenodigd!

I.v.m. de coronaregels willen we graag weten hoeveel mensen er komen. Meld je daarom aan via selena@selenacoumans.nl

Dank je wel alvast!

In Liefde,

Isabel en Selena

Meditatie Tijn Touber contact houden met hart tijdens je dag

Een aantal dagen geleden was ik een recente meditatie van Tijn Touber aan het luisteren. Aansluitend kwam een oudere meditatie langs. Ik vond hem erg mooi. Hij leert je om contact te maken met je hart, met de Bron, en hoe je dit contact vast kunt houden. Het is vanuit je binnenwereld, je hart, naar buiten kijken. Aandacht houden in je hart terwijl je je werkzaamheden doet.

Het is iets dat je kunt oefenen. Ikzelf zeg: Uit mijn hoofd. In mijn hart op een in- en uitademing. Hierbij stel ik me voor dat ik van mijn hoofd in mijn hart glijd. Het grootste gedeelte van mijn aandacht blijft dan in mijn hart, maar ik ga ook nog verder naar mijn navelgebied, oftewel Dantien of de Hara. Maar deze manier vond ik ook fijn om te doen. Kijk maar en probeer het uit. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!

Cursus Uit mijn hoofd. In mijn hart. Ontdek de kracht in jezelf

Wil jij meer liefde en vrede in je leven ervaren en beter met angst om gaan? Dat kan! Een open blik en de bereidheid om jezelf open te stellen voor een avontuur zijn alles wat je nodig hebt om minder vanuit je gedachten en meer vanuit je hart te gaan leven. Isabel Hendrix en Selena Coumans zijn bereid om jou te begeleiden op dit avontuur.

We geven tips en praktische oefeningen zoals bijvoorbeeld meditaties en ademhalingsoefeningen. Hiermee ga jij je eigen kracht ontdekken zodat je meer vreugde in je leven gaat ervaren.

Eén van de tips is om dit samen te doen met de onstoffelijke wereld. Je leert hoe je met engelen en andere lichtwezens kunt werken. Durf jij dit innerlijke avontuur op weg naar meer liefde aan?

De rode draad wordt gevormd door het boek Uit mijn hoofd. In mijn hart. Een innerlijk avontuur geschreven door Selena. Isabel heeft jarenlange ervaring met het geven van Engelencursussen. Verder is zij energetisch therapeut en NLP-Master. Het is niet noodzakelijk om Uit mijn hoofd. In mijn hart. Een innerlijk avontuur gelezen te hebben om deel te nemen aan de cursus. De lessen zijn ook te volgen zonder deze voorkennis.

Wat bieden wij je aan:

  • Workshop: 1 ochtend of middag van 2,5 uur waar een thema uit het boek wordt behandeld.
  • Prijs workshop: 50 euro
  • Cursus: 8 lessen van 2,5 uur inclusief pauze met koffie of thee. De lessen zijn om de week.
  • Prijs cursus: 320 euro. De eerste 5 personen die zich inschrijven krijgen 50 % vroegboekkorting, dus 160 euro!

Het is ook mogelijk om per les te betalen.

Wat leer je tijdens de cursus?

  • Bewust zijn van je gedachten
  • Positiever in het leven staan en blijven
  • Vertrouwen op je gevoel
  • Jezelf zekerder voelen
  • Meer vreugde en rust ervaren

Locatie: Dijkweg 2, 6181 NA Elsloo/Meers

Aanmelden: via telefoonnummer: +31 6 29003333 of mailadres:

selena@selenacoumans.nl

Vanwege de coronamaatregelen is de cursus uitgesteld tot het voorjaar van 2021.

Meditatie met open ogen

De laatste tijd doe ik af en toe weer een meditatie met mijn ogen open. Dit bevalt me erg goed. Als ik buiten ben, vind ik het erg leuk om naar het uiteinde van een blaadje te staren. Binnen gebruik ik onderstaand figuur. Ik staar naar het zwarte stipje in het midden en laat het verder over me heen komen wat er gebeurt. Na verloop van tijd geeft dat een bijzonder effect. Soms zie ik kleurtjes of dingen beginnen te vervormen of in elkaar over te lopen. Erg leuk. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!

Reactie van Ellen op Uit mijn hoofd. In mijn hart. Een innerlijk avontuur

Een paar dagen geleden kreeg ik een berichtje van een vriendin van mij. Ze had wel een eerste opzet van mijn boek gelezen, jaren geleden, maar nog nooit een definitieve, volledige versie. Hieronder haar reactie:

‘Wauw, wat een boek, wat een verhaal. Ik heb gelachen, gehuild, alles wat je schrijft gevoeld. Zo apart om een verhaal te lezen van iemand die zo dicht bij je staat en voor een groot deel dezelfde dingen heeft beleefd op het pad naar verlichting. Als ik je woorden lees dan weet ik waar het over gaat en weet ik waar je bent geweest en ik hoor je lieve stem en zie je hele beleving erbij. Nog nooit zo ervaren maar zO bijzonder. Diep respect voor het feit dat je jezelf zo kwetsbaar opstelt en je zo bloot hebt gegeven, dat vergt moed en doorzettingsvermogen. Je bent al zover gekomen en soms hoor ik het nog aan je dat je zo streng bent voor jezelf. Dus bij deze, stop met wat je aan het doen bent, sit down, breathe, relax, and give yourself a biiiig tight hug and be super proud of yourself!!

Heel erg mooi, duidelijk, persoonlijk, open, eerlijk, straight to the heart. Ik vind het fijn als mensen kwetsbaar durven zijn en ik geloof ook dat juist dat andere mensen kan inspireren.

Super mooi en inspirerend boek. Selena schrijft vanuit haar eigen ervaringen en durft zichzelf bloot te geven en deze lessen die haar hebben geholpen te delen in dit boek. Heel persoonlijk, liefdevol, nuchter en warm.

Ik heb het in zeer korte tijd uitgelezen en zou het zeker aanraden voor iedereen die zichzelf ook maar een beetje afvraagt wat we hier op deze aarde komen doen 🙏🏼

Namasté


Ellen

Mijn reactie:

Dank je wel voor je mooie woorden, lief mens. Ze raken me diep. Ik ben dankbaar dat mijn boek je inspireert.

Innerlijke glimlach

Het is coronatijd. Dus stond ik op gepaste afstand van de klant voor mij in de supermarkt te wachten tot ik aan de beurt was. Aangezien ik zo positief mogelijk wil blijven bedacht ik me dat ik deze tijd goed kon gebruiken voor een Innerlijke Glimlach, een Inner Smile zoals het in het Taoïsme wordt genoemd. ‘s Ochtends was ik toevallig in een boek van Mantak Chia, Awaken Healing Energy through the Tao, deze oefening weer tegen gekomen. Ik kende hem ook uit andere meditaties.

Wat houdt deze Innerlijke Glimlach in? Simpel, je glimlacht naar jezelf en in jezelf. Voor mij zorgt hij ervoor dat ik meer ontspan en me vrolijker voel. Ik voel me beter. Het fijne is dat het heel makkelijk is.

Je ademt allereerst diep in en uit. Het is prettig als je ook je voeten voelt, maar alleen je ademhaling is ook al goed. Ten tweede trek je je mondhoeken omhoog in een glimlach. Glimlachen heeft iedereen al eerder gedaan, dus dit lukt je! Glimlach! Dan glimlach je naar je ogen. Je lacht met je ogen. Vervolgens glimlach je naar je kaken. Je laat ze ontspannen. Je kunt zo je hele lichaam van boven naar onder langsgaan: glimlachen naar je voorhoofd, je nek, hals, schouders, hart, je bloedcirculatiesysteem, longen, lever, nieren, bijnieren, alvleesklier, milt, darmen, je rug. Zo kun je naar al je organen en lichaamsdelen lachen. Sla ook je geslachtsorganen niet over.

Telkens breng je je aandacht bij een lichaamsdeel of orgaan. Als het helpt kun je je ook voorstellen dat er een lachende mond op bijvoorbeeld je voet zit. Alleen deze gedachte werkt misschien al op je lachspieren en dat helpt je oefening weer. Toen ik aan de beurt was bij de kassa, had ik nog niet naar mijn hele lichaam geglimlacht. Maar ik was wel al in een goede bui. Ik glimlachte naar de kassière. Ze glimlachte terug. Net als bijna alle andere mensen die ik tegenkwam. Glimlachen werkt aanstekelijk. In deze tijd met zo veel bange mensen is vreugde nog meer dan anders een geschenk. Ik ben dankbaar dat ik dat mag geven en ontvangen.

Kortom: glimlach in jezelf en naar anderen. Jij bént het geschenk!

User comments

Corona en healing

Lief mens,

Momenteel zijn er veel mensen bang en verdrietig op aarde vanwege het coronavirus en alles wat daar mee samenhangt. Om hier gezamenlijk iets aan te doen, vraag ik je het volgende:

Zou je alstublieft als je mediteert of bidt, je in gedachten willen verbinden met vreugdevolle dingen. Je verbinden met andere mensen. Met andere Lichtwerkers. Richt je op liefde. Vraag je Hulpteam om begeleiding en bescherming als je gevoel zegt dat je bescherming nodig hebt. Observeer de angst die corona opwekt. Observeer de pijn en het verdriet en stuur er heel veel liefde naar. Leg er een deken van warmte, van liefde over. Als veel mensen dit doen, staan we sterker. We vormen een netwerk. Dan helen we deze negativiteit. We transformeren het naar positiviteit. Naar Licht. Het is niet moeilijk.

Stappen:

1: Bid of mediteer.

2. Ga naar je hart toe.

3. Verbind je in gedachten met anderen en Lichtwezens zoals bijvoorbeeld engelen.

4. Stuur warmte en liefde naar jezelf en alle mensen die bang of verdrietig zijn, zorgen hebben, ziek zijn. Maar ook naar de mensen die voor andere mensen zorgen. Bedank ze.

5. Stuur ook liefde naar het virus zelf. Bedank het voor de wake-up call die het ons gegeven heeft. De boodschap is begrepen en nu mag het transformeren in Onvoorwaardelijke liefde en licht.

6. Stuur liefde en vreugde naar de hele wereld. Naar alle wezens op aarde. Leg een deken van liefde over de aarde.

7. Stuur liefde het Universum in.

8. Bedank jezelf, alle mensen en Lichtwezens voor hun samenwerking om liefde en heling te brengen naar aarde en alle wezens.

Samen kunnen we deze situatie helen. Je bent krachtiger dan je zelf denkt. Je bent nodig. Je bent een Bron.

Mocht het voor jou goed voelen, dan kun je aan het begin van de meditatie ook nog de intentie zetten dat deze meditatie onze planeet ook naar de optimaalste tijdlijn voor Verlichting brengt. Op zondag 5 april om 4.45u zal er een gezamenlijke meditatie plaats vinden om heling te brengen. Dus, mocht je willen meedoen, zet dan je wekker. Meer informatie: http://www.globalpeacemeditation.com/

Als je niet op het tijdstip zelf kan, kun je ook bij jouw meditatie vragen of je energetisch bij de meditatie op 5 april om 4.45u mee mag doen. Dus de intentie zetten dat je meedoet bij de meditatie waar je mee wilt doen. Dit kan uiteraard bij alle meditatiemomenten waar je wel bij wilt zijn, maar het niet lukt om precies op dat moment bij te zijn.

Dank je wel voor je aandacht, tijd en samenwerking.