Just flowing

I am like a river
with a beginning and an end
floating through a landscape
one shore in the human illusion
another in the eternal Truth

Just flowing
just being
just accepting
what Is

Rain or no-rain
bend or straight
just flowing
just flowing

Obstacle or open
night or day
just flowing
just flowing

Rough or smooth
clear or unclear
just flowing 
just flowing

Inhabiting 
two shores
but Being

One

Always
Present

Gevoelens en het Relatieve en Absolute

Blèh, zo voelde ik me vanochtend. Een beetje eenzaam en alleen. Ken je dat gevoel? Vast wel. Iedereen voelt zich wel eens zo. Maar hoe kun je er mee omgaan? Ik besloot te onderzoeken wat er aan de hand was. Ik stelde mezelf op het Relatieve niveau (menselijke niveau) de vraag: wat heeft ervoor gezorgd dat ik me zo voelde?

Het antwoord was dat ik een stukje van een film gezien had waarin een vrouw verdrietig was omdat haar moeder gestorven was en haar man haar verlaten had. Dat zorgde voor een reactie in mezelf waardoor ik tranen in mijn ogen kreeg. Vervolgens ging ik werkzaamheden doen en merkte ik dat mijn gedachten afdwaalden: wat als dit mij gebeurt? Deze gedachten zorgden bij mijn Innerlijk Kind (kwetsbare gedeelte in een mens) weer voor verdriet, gemis, gevoelens van angst voor afwijzing en alleen zijn. Ik liet deze gevoelens waar zijn. Ze mocht verdrietig zijn. Het is ook heel pijnlijk als je wordt afgewezen. Verder ging ik tussen mijn Innerlijk Kind en de gedachten staan. Ik beschermde haar door haar te vertellen dat in ons huidige moment helemaal niks aan de hand was en mocht iemand ons ooit weer pijn doen, dat de Volwassen ik er dan voor haar was. Pijn is onderdeel van het leven, net als plezier. Wanneer je valt, dan sta je gewoon weer op. Dat hielp.

Het patroon was dus dat een illusie (namelijk de film) zorgde voor een emotie in mijn lichaam (de tranen in de ogen) en voor een gedachtenstroom (ook weer een illusie) die ook weer tot een gevoel leidde (verdrietig, bang en alleen, afgescheiden). Dit alles terwijl er op het moment niks aan de hand was.

Een andere vraag die ik me stelde op het Absolute niveau (Hogere niveau) was de volgende: wie of wat heeft deze gedachten en gevoelens? Deze gedachten komen op in het hoofd van Selena, een karakter, een ego. Ze zijn niet echt, net als Selena. Dit zal ik uitleggen. Selena is ook een illusie. Toen ze geboren werd, zag de verloskundige een klein, roze wezentje. Pas nadat haar ouders haar een naam hadden gegeven werd de baby een Selena. Vanaf dat moment werd ze “geprogrammeerd” door haar ouders en haar omgeving. Doordat het wezen ervaringen ging opdoen werden er verhalen gevormd. Selena kwam uit dit dorp, ging naar die en die school enzovoort enzovoort.

Elk mens is op deze manier gevormd en dat is zoals het is. Je ego is meer een soort instrument dat je gebruikt om je te bewegen in de wereld. Je gelooft het verhaal waarin je je eigen hoofdpersoon bent. Totdat je ziet dat het niks anders is als een verhaal, maar dat je niet je verhaal bent, maar iets anders. Je bent namelijk Goddelijk. Je bent Alles. Je bent Bewustzijn. Je bent Een. Fred Davis* zegt altijd: You are It. Je ware Zelf is Groots. Als alles Een Is, betekent het dus dat álles wat er is (mensen, dieren, planten, planeten, de ruimte ertussen, de hondenpoep, oorlog, vrede etc. etc.) in de Eenheid zit. Een Is. Niet-Twee: Non-dualiteit. Je bent altijd dit Bewustzijn. Het is niet mogelijk om buiten dit Bewustzijn te zijn, omdat het Alles is. Je beweegt je alleen onbewust door dit veld of meer bewust.

Een ander inzicht is dat afgescheidenheid op het hoogste niveau niet bestaat. Niet alleen doordat we Een zijn, maar ook doordat de fysieke afstand, de ruimte tussen mensen, ook gezien kan worden als Verbinder. Het is een paradox. De lucht, de ruimte tussen mensen kan voelen als een Opsplitser wanneer je iemand mist. Je kunt de gemiste persoon niet aanraken. Tegelijkertijd, raakt de ruimte tussen jullie in de ander ook aan. Er is dus een verbinding.

De conclusie is dat vanuit menselijk oogpunt verdriet gevoeld wordt en dat is oké. Pijn en verdriet zijn onderdeel van het menselijk bestaan, net als vreugde. Realiseer je alleen ook, dat je niet je ego bent, dat is een illusie, een verhaal. Op het allerhoogste niveau ben je Goddelijk. Als je je een rivier of een vaart voorstelt, dan is de ene oever je menselijke “kant” en de andere oever je “goddelijke” kant. Je bent het beide. Je bent de Stroom Zelf. Je bent Oneindig. Je bent Alles. Je bent niet in woorden uit te drukken. Het gevoel wat bij Zíjn hoort is ook niet in woorden uit te drukken. Maar wat in de buurt komt is Onvoorwaardelijke Liefde. Alsof je InLiefd bent met alles. Kahlil Gibran zegt het zo in De Profeet: Wanneer je lief hebt, zeg dan niet: “God is in mijn hart”, maar liever: “Ik ben in Gods hart”.

Dank je wel voor het lezen.

Voel je vrij om te reageren op dit artikel.

In liefdevolle verbinding,

Selena

*Sinds ongeveer een half jaar ben ik een student bij Fred Davis. Via een vriend kwam ik bij hem terecht. Ik heb een Awakening Session gedaan en vervolgens bij de Group Clearing Sessions terecht gekomen. Fred noemt zichzelf een “Afleraar”. Op zijn website vind je meer informatie: https://awakeningclaritynow.com/

Workshop Intuïtief Schrijven Uitnodiging

De workshop Intuïtief Schrijven van 31 maart j.l. was een bijzondere en liefdevolle ervaring voor de aanwezigen. De mensen die deelnamen lieten hun eigen hart en wijsheid spreken door middel van schrijven en vertelden zichzelf precies wat ze nodig hadden op dat moment. De deelnemers gaven aan dat de workshop aan hun verwachtingen had voldaan en dat ze een fijne ochtend hadden gehad. Om meer mensen de gelegenheid te geven om dit zelf te ervaren, heb ik nieuwe data gepland:

maandag 22 mei 2023, inloop: 09.30u. einde: 12.30u.

woensdag 31 mei 2023, inloop: 09.30u., einde: 12.30u.

Wil je graag meer in verbinding komen met je hart en schrijven vanuit je gevoel? Tijdens deze workshop Intuïtief Schrijven krijg je daartoe de gelegenheid. Via meditatie en beweging kom je meer in contact met je intuïtie waardoor het makkelijker wordt om te schrijven. Wat voor mooi gedicht of proza komt er uit jouw hart?

Waar: Dijkweg 2, Elsloo, Limburg

Kosten: 20 euro inclusief koffie en thee en iets lekkers

Meer informatie en aanmelden via mail: info@selenacoumans.nl of gsm: 06-29003333

Tot ziens!

Selena

Een dansend 2023 gewenst

Het jaar 2022 loopt ten einde. Hopelijk was het een goed jaar voor jou. Hier was het een mengeling van afscheid nemen en nieuwe dingen starten. Mensen waar ik van houd verdwenen uit mijn leven en nieuwe mensen kwamen er bij. Er waren kleine en grote zorgen. Maar bij al deze perikelen was er het gevoel van dankbaarheid.

Dankbaarheid voor wat er wel was: in de ochtend op mogen staan, om me heen kijken en de mensen van wie ik houd leven ook nog. Een dak boven mijn hoofd. Eten op tafel. Vrienden. Een mooie bloem. Prachtig licht. Een vriendelijk woord van iemand. Op een ademhaling naar binnen gaan en de vrede in mezelf te ervaren. Een luisterend oor te mogen zijn voor iemand anders. Een arm om iemand heen slaan. Samen zijn.

Zíjn. Liefde. Eenheid.

We zijn allemaal Een. Alles valt binnen deze Eenheid: mensen, dieren, planten, gebruiksvoorwerpen, de lucht die we inademen, de ruimte, de sterren, noem maar op. Alles is en beweegt zich binnen deze Eenheid.

Ik wens je toe dat je deze Eenheid mag ervaren, dat je innerlijk mag dansen en vrij mag zijn. Vrij om te zíjn wie je bent. Moge 2023 een jaar zijn vol goede gezondheid, vrede, Liefde en vreugde en je Kerstmis gezegend.

In liefdevolle verbinding,


Selena

Hemel

De afgelopen dagen is het op het menselijke niveau voor mij uitdagend. Het overlijden van mijn schoonzus zorgde en zorgt voor veel verdriet bij mijn dierbaren en bij mezelf. Het verdriet mag er zijn en wordt ook geuit. Verder ervaar ik veel dankbaarheid dat ik haar heb mogen kennen. Mijn schoonzus was een lieve, rustige vrouw, die nooit klaagde. Ze was nuchter, had nuchtere humor en een warm hart voor mensen en dieren. Ik ben dankbaar dat ze niet langer heeft hoeven lijden. Ze is verlost van haar pijn en overgegaan naar een ander niveau van bewustzijn. Ze is in het Licht, in de Hemel, bij haar vader en bij mijn schoonmoeder. Tegelijkertijd observeer ik de verhalen met bijbehorende emoties die mijn persoonlijkheid bij haar heengaan doorleeft.

In die hectiek herinner ik mezelf er aan dat ik bij mezelf mag blijven. Op een inademing voel ik mijn lichaam/ mijn wezen en op een uitademing glimlach ik in mijn adem. En ik stel me voor dat ik diep in de kern van de aarde ben geworteld en hoog in de hemel ben verankerd. Ik “trek” als het ware bij het ademen de energie van de aarde en van de hemel in mezelf. Ik visualiseer dat die energieën als een spiraal, of wokkel, door mijn lichaam en aura heenwerken. Voor mij werkt dit. Ik ervaar rust, ontspanning en meer ruimte. Het menselijke aspect van verdriet, dat meer naar buiten toe gericht is, en het meer spirituele aspect van observeren van mezelf en het verankeren in mezelf, een meer naar binnen gericht proces, bestaan naast elkaar. Beide aspecten mogen er zijn.

Daarnaast werd ik zojuist door de Lichtwereld gevraagd om te gaan zitten en te gaan schrijven. Ik had geen idee wat. Echter, toen ik rustig ging zitten, stil werd en me overgaf aan de Hoogste leiding, bleek wat ik opschreef eigenlijk een meditatie te zijn. Ik werd naar mijn Innerlijk Zíjn geleid. De plek die voor mij als de Hemel voelt. Een veilige, rustige, ontspannen en vreugdevolle plek. Als ik het in mijn lichaam moest aanwijzen zou het op de plek van het hartchakra zitten. Onder mijn borstbeen. Deze plek zit ook in jou. Hij zit in ieder van ons.

Misschien zit de Hemel ook ergens ver boven ons. Een wereld waar we na onze dood naar toe mogen. Een terug naar de Bron. Terug naar God. Als ik aan mijn schoonzus denk, dan “zie” ik haar nu in dit Licht. Zij is Thuis. Echter, het mooie vind ik, dat ik niet hoef te wachten op de dood om naar de Hemel te gaan. Tijdens mijn leven vind ik deze Hemel in mijn hart. In mijn hart vind ik de dierbaren die reeds overgegaan zijn. In mijn hart vind ik een Zíjn waar moeilijk woorden aan te geven is, maar wat in de buurt komt is kalme vreugde. Deze Essentie noem ik ook wel Hemel.

Ik wens jou toe, dat jij deze Hemel in jezelf vinden mag. De eerste stap hiertoe is stilte. Terwijl ik dit typ, valt mijn oog op mijn koffiemok en ik schiet in de lach. Dit staat er namelijk op:

Stil

Ik sta
stil
en luister
naar 
het zingen
van
mijn hart

Dit gedicht staat in mijn boek Uit mijn hoofd. In mijn hart. Een innerlijk avontuur (ISBN: 9789090329017). Het proces hoe je meer in je hart, bij je eigen Zíjn, kunt komen staat daar uitgebreid in beschreven. Dus als je interesse hebt, dan weet je waar je meer informatie kunt vinden.

In liefdevolle verbinding,

Selena

Are you going to say yes

To the dress? Zeg jij ‘ja’ tegen de jurk? Kwamen die drie woorden er bij jou ook automatisch achteraan? Bij mij in ieder geval wel. Aangezien ik een zwak heb voor mooie jurken in het algemeen en bruidsjurken in het bijzonder (waarschijnlijk iets te veel Sissi-films gezien met kerstmis als kind;-) heb ik het televisieprogramma waar aanstaande bruiden hun bruidsjurk zoeken regelmatig gezien. Echter, dit artikel gaat niet over bruidsjurken, maar wel over ‘ja’ zeggen.

Waar mag je ‘ja’ tegen zeggen? Eigenlijk is dit simpel. Je mag ‘ja’ zeggen tegen alles. Tegen alle ervaringen. Zoals Rupert Spira aangeeft in dit filmpje (Saying yes to all experience) hebben dingen die je vreugde brengen één ding met elkaar gemeen: je hebt er ‘ja’ tegen gezegd. ‘Ja’, dus ook tegen de dingen die je minder of niet leuk vindt. Uiteraard mag je wel reageren op zaken die gebeuren. Alleen, je kiest er voor om vrij van verzet, in het huidige moment, vanuit liefde, begrip en intelligentie te reageren.

Dus, als iemand bijvoorbeeld advies aan je geeft dat je ego als kritiek ervaart, dan zeg je innerlijk ‘ja’ tegen dat advies en de bijbehorende emoties. Praktisch gezien kan dit betekenen dat je onderzoekt waar de “kritiek” je raakt. Als je het prettig vindt kun je je beschermengel om begeleiding vragen, maar dat hoeft niet. Welk pijnpunt dat al in je zat wordt geraakt? Zit er een verwachting achter? Misschien de verwachting dat je waardering zou moeten krijgen? Welke angst zit erachter? De angst dat je niet voldoet aan de verwachting? Dat het niet goed is als iets niet perfect is? Onderzoek het eens. En blijf vervolgens bij wat je vindt. Stuur jezelf liefde. Omarm jezelf. En laat het dan los.

Je bent die angst niet. Je bent die boosheid en het verdriet niet. Ten diepste ben je Liefde. Ben je Bewustzijn. Reageer vanuit dat Bewustzijn, vanuit die zachte vreugde. Bedank diegene die je deze les bracht. Je hebt weer iets geleerd en je bent weer iets helderder geworden. Zoals Rupert Spira aangeeft is het ‘water van het Bewustzijn weer helderder geworden.’ Laat je eventuele antwoord vanuit de kalmte komen. Misschien is een reactie ook helemaal niet meer nodig. Je laat de “kritiek” langs je heen glijden en kiest ervoor om niks te doen. De keuze is aan jou. Voel maar wat voor jou het beste voelt. Het leven zal je genoeg stof tot oefenen geven om meer vreugde te ervaren door ‘ja’ te zeggen tegen je ervaringen. Dus, ga je ja zeggen tegen alles en niet alleen een bruidsjurk? Are you going to say yes, to everything not just to a dress?😉

In liefdevolle verbinding,


Selena

Love is the message

Liefde is de boodschap. In dit filmpje zing ik het uit. Je mag liefde geven om het te kunnen ontvangen. Het is door de eeuwen heen vaak gezegd, gezongen of geschreven. De boodschap is nu nog steeds waar: Liefde overwint alles. Liefde is wat je ten diepste bént. Love is the message.

Een dag vol liefde en vrolijk gezang toegewenst! En zingen kan op meer plaatsen dan alleen de badkamer;-)

In liefdevolle verbinding,

Selena