Tag: gewoon zijn

Innerlijke vreugde

Het leven bestaat uit ervaringen die je negatief (bijvoorbeeld verdriet) en positief (bijvoorbeeld blijdschap) kunt noemen binnen de dualiteit. Maar je bent die ervaringen niet. Je bent Bewustzijn. Je bént. Je mag die stille vreugde ervaren en uitdragen. Lukt dat niet elk moment van de dag, dan is dat ook oké.

Het filmpje dat ik gemaakt heb dat je via deze link kunt zien gaat op deze onderwerpen in. Heb je weinig tijd? Begin dan bij 2 minuten te kijken. Veel plezier gewenst!

In liefdevolle verbinding,

Selena

Gewoon zijn

“Don’t try to stop thinking, let it happen. Just recognize that which is not thinking” -Adyashanti

“Probeer niet om het denken te stoppen. Laat het gewoon gebeuren. Herken alleen datgene dat niet het denken is.” Adyashanti.

Momenteel oefen ik: gewoon zíjn. Ik doe dit door mijn aandacht in mijn lichaam te houden. Ik voel bijvoorbeeld mijn buik op en neer gaan door mijn ademhaling. Of ik houd een gedeelte van mijn aandacht bij mijn voeten. Ik typ dit stukje en voel mijn vingers op het toetsenbord bewegen. Mijn oren vangen het geluid op. Mijn neus registreert de geur van versgebakken brood. Ik voel dat er spanning zit tussen mijn schouderbladen. Het is alsof ik kijk hoe mijn lichaam uit zichzelf beweegt. Ik realiseer me dat ik niet mijn lichaam ben. Ook ben ik niet mijn geest, mijn ego.

Mijn lichaam stelt me in staat om dit leven te ervaren. Alle golven van het leven. De tranen en de lach. Daarvoor bedank ik mijn lichaam regelmatig. Dat ik “gewoon” leef. Mijn geest stelt me in staat om kennis te verwerven en om bijvoorbeeld rekensommen te maken of plannen te maken. Maar mijn geest is niet leidend. De ziel, het zíjn mag leidend zijn. In mijn hart voel ik de klop van het leven. De warmte van de Bron. De Liefde.

Als ik weer in de maalstroom van mijn gedachten verzeild raak en ga geloven wat mijn geest allemaal verzint, dan verlies ik dit gevoel. Dan komt er een sluier en ervaar ik de Bron in mij niet meer. Dan raakt het Godsdeeltje dat ik ben, dat ieder ander is, weer buiten beeld. Mijn ego/geest zorgt dat ik weer in lijden ben.

Terwijl ik dit typ, moet ik er om lachen. Je kunt natuurlijk niet verliezen wat je ten diepste bént, namelijk een godsdeeltje, puur Bewustzijn. Je hoeft alleen maar te doorzien dat je niet je ego bent, dat je niet je gedachten bent. Je mag dat ballonnetje doorprikken en erop gaan vertrouwen dat je een godsdeeltje bent. Puur Bewustzijn. Je bent al Liefde. In de stilte van je hart, voel je de Eenheid, de verbondenheid. Je bént het al.

In liefdevolle verbondenheid,

Selena

Silence

‘In the end it’s all very simple. Either we give ourselves to Silence or we don’t’ -Adyashanti

‘Uiteindelijk is het allemaal erg simpel. We geven ons ofwel over aan Stilte, of we doen dit niet.’ – Adyashanti