Bewust zijn van Bewustzijn

Wat ben ik? Ik ben Bewustzijn. Vandaag kies ik er wederom voor (maar wie is die ik dan;-) om bewust te zijn dat ik Bewustzijn ben. Een stuk aandacht houden bij het observeren. De zachte puls die in me en om me heen “hangt” te voelen. De zachte blijdschap en tevredenheid door me heen te laten stromen. Uit me te laten stromen. En de wonderen die gebeuren dankbaar te accepteren.

Als ik weer in onbewuste patronen val tijdens mijn dagelijkse werkzaamheden, dan breng ik telkens opnieuw mijn aandacht bij mijn zíjn. Met een inademing bijvoorbeeld naar het gebied van mijn hartchakra. Of bewust mijn aandacht brengen naar de levendigheid van mijn lichaam door mijn voeten te voelen, of mijn hartslag. Een andere methode is doen alsof ik achter mezelf sta en door mezelf heen kijk. Mijn lichaam wordt dan als het ware een soort instrument, een camera, waarmee ik de wereld kan bekijken. Aangezien ik regelmatig in onbewuste gedragspatronen verval, krijg ik gelegenheden genoeg om de switch te maken van mijn ego naar mijn Bewustzijn. Echter, de wetenschap dat ik niet mijn ego ben, maar Bewustzijn, helpt enorm. Het verlegt je aandacht naar het grotere geheel. Ieder ander is namelijk ook Bewustzijn.

Je hoeft alleen je aandacht te verleggen van je eigen persoonlijkheid als centrum van het universum naar het universum als geheel. Je gedachten observeren en ze niet al te serieus nemen. Het zijn tenslotte maar gedachten. Het Bewustzijn werkt via, door, jouw persoontje. Je mag dus ontspannen en het Bewustzijn zijn werk laten doen. Vertrouw op de wijsheid en de Onvoorwaardelijke Liefde ervan. Ben je bereid om het zelf eens uit te proberen?

Een wonderschone dag gewenst!

In liefdevolle verbinding,

Selena

The only way is up

Het leven wil geleefd worden, ervaren worden. Het zijn wil zichzelf ervaren via het karakter, het ego. De vreugde mag je er zelf in brengen. Hoe lastig dat soms ook is. Vind het bewust. Oefen de Innerlijke Glimlach. Vind de mensen, dieren of dingen die een vonkje vreugde brengen en koester dat vonkje zodat het blijft gloeien. Laat Liefde toe. Open jezelf. Je kunt het. Realiseer je dat je zíjn altijd naar het Licht reikt, onderdeel ís van het Licht. The only way is up, my beloved friend. You are so loved.

In liefdevolle verbinding,

Selena

Kerstmeditatie 2021

Wanneer: vrijdag 17 december 2021 om 19.30u. Zaal open vanaf 19.00u

Wat: kerstmeditatie. Vrede, liefde en licht voor jezelf en de wereld

Waar: fanfarezaal de Hoorn, Koeweide 41, 6181 NX Elsloo

Prijs: 13,50 euro p.p. Koffie en thee inbegrepen

Aanmelden via selena@selenacoumans.nl

Wees welkom. We verheugen ons op je komst.

In liefdevolle verbinding,

Isabel en Selena

Jij die ik ben

Jij die ik ben
jij die in mij bent

Ik die jou is
ik die in jou ben

Wie ben jij?
wie ben ik?

Ik ben Eenheid
Liefde ben ik

Ik ben alles
alles ben ik

Ik ben niet iets
niet iets ben ik

Wat ben jij?
wat ben ik?

Ik weet het niet
dat ken ik niet 

Een paradox
of toch ook niet?

Hara Poort Hathors meditatie

Een paar dagen geleden kwam een vriend langs om me twee boeken te brengen: Healing met Hathors en Heaven met Hathors geschreven door Lia-Ariël Hermans. Ik sloeg het open op een willekeurige pagina. Daar stond een meditatie die mij leuk leek om te doen. Het gaat over de hara, rondom je navel. Hoe deze als een energetische poort kan fungeren.

Ik heb de meditatie ingesproken, zodat ik hem op mijn gemak kon beluisteren. Ik vond hem prettig om te doen. Een vriendin die hem beluisterde vond hem ook fijn om te doen. Daarom deel ik hem nu met jou.

Bron: Pag.: 29-31, Heaven met Hathors, Lia-Ariël Hermans.

Ik wens je een liefdevolle dag toe, vol inzichten.

Over lijden en liefde

Soms heb je zo’n dag, misschien herken je het wel, dan voel je je blèh. De wereld ziet er iets grijzer uit. Dingen lopen niet zoals je zou willen. Het is alsof je in de mist zit. Eigenlijk is dit ook wat er aan de hand is. Je beeld is namelijk versluierd. Er zit een laag mist tussen wie je bent en wat je ervaart. Je bent namelijk een deeltje van God. Je bent liefde. Je bent vreugde. Je bent puur, ongeboren en onsterfelijk Bewustzijn. Dat is wie je ten diepste bent. Alleen ervaar je het op zo’n moment niet. Je ervaart donkerdere emoties. Maar je bent die emoties niet. De emoties komen uit de gedachten die je hoofd bewust of onbewust heeft gecreëerd.

Je bent een ziel die een lichaam heeft omdat ze zichzelf wilt ervaren via de wereld om haar heen. De persoonlijkheid die je in de loop van je leven hebt gecreëerd geeft je meer dan voldoende gelegenheid om ervaringen op te doen. Deze persoonlijkheid, je ego, heeft allerlei gedachten, verlangens en verwachtingen: ik zou me toch gelukkig moeten voelen. Waarom zegt diegene dit nu? Dat vind ik niet leuk. Waarom zien ze niet wat ik allemaal doe? Ik werk me drie slagen in de rondte om alles gedaan te krijgen maar een beetje waardering zit er niet in. Ik zou zo graag dit of dat willen doen. Deze gedachten zorgen ervoor dat je in bepaalde situaties komt. Een situatie waar je je bijvoorbeeld gaat verdedigen, of ruzie gaat maken omdat mensen je niet begrijpen of de waardering niet geven die jij vindt dat je moet krijgen. Vul zelf maar in wat voor jou van toepassing is. Het resultaat van je gedachten is in dit soort situaties in ieder geval dat je lijdt. Je voelt je niet gelukkig.

De uitdaging is dan om te zien wat er aan de hand is. De spelletjes die je hoofd met je speelt om zijn zin te krijgen te observeren en er vervolgens om te lachen. Het ego mag er zijn. Het heeft zijn nut in bepaalde situaties. Alleen, blijf je bewust van wie je bent, namelijk dat pure godsdeeltje. Observeer je lichaam en je gedachten. Weet dat je niet je lichaam en je gedachten bent. Het is niet erg als het niet altijd lukt. Het leven zal je vanzelf terugfluiten, doordat je weer in lijden terecht komt. Van daaruit komt dan weer het besef dat je niet vanuit je hart leeft en kun je het weer corrigeren. Kun je weer terug naar je centrum gaan, namelijk naar je hart.

Je voelt het verschil meteen. Leven vanuit je hart en leven vanuit je hoofd. Bij het eerste voel je vreugde, vrede, ín jezelf. Je bent. Bij het tweede komt er meestal onrust en lijden. Het leven zal “uitdagingen” blijven geven, maar als je er vanuit je hart naar kunt kijken, ga je als het ware een paar treden hoger staan en dan ziet de wereld er heel anders uit. Problemen worden situaties die liefdevol opgelost kunnen worden. Als je denkt: dat lukt me nooit. Mijn ego is te sterk. Zie dan hoe je hoofd al meteen een negatieve gedachte geeft. Je hoeft deze gedachte niet te geloven. Het is maar een gedachte. Bovendien hoef je dit niet alleen te doen. Je kunt altijd aan je Hulpteam of aan God vragen of ze je hier in willen begeleiden. Je hoeft dit niet alleen te doen. Je bent nooit alleen, we zijn EEN.

In liefdevolle verbinding.

Kerstmeditatie

Wanneer: Dinsdag 22 december 2020 om 19.30u

Wat: kerstmeditatie. Vrede, liefde en licht voor jezelf en de wereld.

Waar: fanfarezaal de Hoorn, Koeweide 41, 6181 NX Elsloo

Prijs: 13,50 euro. Koffie en thee inbegrepen

Je bent van harte uitgenodigd!

I.v.m. de coronaregels willen we graag weten hoeveel mensen er komen. Meld je daarom aan via selena@selenacoumans.nl

Dank je wel alvast!

In Liefde,

Isabel en Selena

Boosheid is als modder

Zojuist keek ik een filmpje van Thich Nhat Hahn: https://www.youtube.com/watch?v=WTF9xgqLIvI

Het raakte me. De laatste tijd merk ik dat ik sneller geïrriteerd reageer dan normaal. Vervolgens irriteert het me weer dat ik zo snel gefrustreerd raak. Het is een vicieuze cirkel die ik graag wil transformeren. Het filmpje was een goede herhaling van hoe ik er beter mee kan omgaan. Een meisje vraagt hoe je het beste met boosheid kunt omgaan. Thich Nhat Hahn vertelt het volgende:

Boosheid is als modder. Je kunt het gebruiken om de lotus van vreugde en liefde te laten groeien. Iemand maakt je boos, irriteert je. De pijn komt niet van buiten, van die andere persoon. De pijn zit al in je. Stop. Pauzeer. ADEM. Ben je bewust van wat er aan de hand is. De ander zegt of doet iets omdat hij of zij zelf al lijdt. Heb compassie. Je hoeft de ander niet nog meer te laten lijden dan hij of zij al doet. Je mag hem of haar, en indien nodig jezelf, troosten. Op het moment dat je je het lijden realiseert, lost jouw eigen boosheid al op. De ander zal meestal ook liefdevoller reageren.

Als jij boos antwoordt, dan smeer je de modder uit en wordt de situatie erger. Ben je je bewust van de boosheid, van de pijn, dan kun je compassie in de situatie brengen en dan wordt de boosheid de voedingsbodem van vreugde en liefde.

Dus, merk je irritatie in jezelf op? Stop. ADEM in en uit. Blijf erbij. Heb mededogen. Als je wilt kun je nog vragen waarom het pijn doet. Luister dan naar jezelf of naar de ander en troost jezelf en indien nodig de ander. De boosheid lost op door het licht van jouw bewustzijn. Zie hoe een prachtige lotus tot bloei komt.

Ik wens je een liefdevolle dag toe vol mededogen voor jezelf en anderen.