Categorie: Artikelen

Verdriet, loslaten en de Observeerder

Je lijdt. Je hebt verdriet. Je lichaam voelt het verdriet. Je gedachten vormen verhalen die het verdriet verdiepen. Je mag alle emoties ervaren. Echter, wie observeert dit lijden? Deze Observeerder ziet misschien zelfs de weerstand om het verdriet los te laten, om de pijn los te laten. Ikzelf heb dit al eens gemerkt. Ik bleef verdriet voelen en kon een dierbare die ik verloren had niet loslaten. Ik merkte op een gegeven moment dat het niet kunnen loslaten te maken had met de angst dat als ik mijn verdriet zou laten gaan, dat ik hem ook voorgoed zou laten gaan. Dan zou ik niks meer van hem hebben. Door aan mijn verdriet vast te houden dacht ik nog heel vaak aan hem. Hij was nog onderdeel van mijn leven. Ergens hield ik hem zo bij me. Alleen hield ik de pijn zo ook bij mij en kon ik niet verder.

Mijn angst wilde me beschermen zodat ik hem niet nog een keer zou verliezen, wilde me beschermen tegen de pijn, maar door niet los te laten, bleef ik net in de pijn vast zitten. Toen ik het inzicht kreeg, vroeg ik me af of deze angst helpend was, of het goed voor me was. Het antwoord was overduidelijk ‘nee’. Vervolgens heb ik heel bewust mijn angst bedankt voor wat hij probeerde te doen (namelijk me beschermen) en er voor gekozen om mijn dierbare los te laten. De Observeerder zag mijn ziel liefde aan mezelf geven, een arm om mij heen slaan. Ik (de Observeerder dus eigenlijk) heb heel veel liefde en Licht naar hemzelf en mijzelf gestuurd om de situatie te helen en bedankt voor de lessen. Uiteindelijk gaf ik door de angst los te laten mezelf (en de ander) de vrijheid om verder te gaan in vertrouwen. Het was goed zo.

22 augustus 2019

    Verdriet en heling

    Het hoofd denkt: waarom?
    de buik krampt samen
    de emotie welt op
    tranen vallen neer

    Keuze: vasthouden of
    loslaten

    Overgave

    Spanning vloeit weg

    Leegte

    Vraag: wat is de les?

    Troost voor ander
    en mezelf
    omRing en
    vul
    met Liefde en Licht
    heling vindt plaats

    Een les is geleerd

    Bedankt

    Selena Coumans
    5 augustus 2019

     

    Expositie van Marieke van Rooij en Selena Coumans op de Kunstmoer en Kunstketting

    Met veel plezier exposeren Marieke van Rooij en ikzelf op de Kunstmoer van zaterdag 3 augustus tot en met vrijdag 13 september en aansluitend het weekend van de Kunstketting, 14 en 15 september 2019. De Culturele Werkgroep Stein organiseert de Kunstmoer en de Kunstketting.

    Marieke is een autodidact en schildert in alle formaten en in diverse stijlen. Ze neigt de laatste jaren steeds meer tot abstract. Tegenwoordig schildert ze met acryl op doek, haar vroegere werken zijn geschilderd op kwetsbaar mdf. Deze expositie bestaat hoofdzakelijk uit nieuw, niet eerder tentoongesteld werk. Over een poosje wil ze met olieverf gaan experimenteren omdat ze graag in een lossere stijl abstract werk zou willen maken.
    Haar inspiratie komt uit onze natuur en de wereld gezien door haar bril. Ze is recentelijk naar de Maasband verhuisd en de mooie Maasbendj zal beslist een nieuwe bron van inspiratie worden.

    Ikzelf heb met veel plezier nieuwe dingen gemaakt de afgelopen periode. Mijn inspiratie kwam uit de natuur, dingen die ik meemaak en zoals altijd: het licht. Op de tentoonstelling zullen nieuwe glassieraden te zien zijn, foto’s en andere objecten van glas. Vind er een cadeau voor een dierbare, een nieuwe aanwinst voor je huis, of geniet gewoon van wat je ziet. Het enige dat je hoeft te doen is binnen te lopen bij de Grous. Tot ziens!

    Adres MFC De Grous: Heerstraat-Centrum 38, 6171 HW Stein

    Meer informatie over de Culturele Werkgroep Stein: https://www.cwstein.nl/kunstmoer/

    Dankbaarheid

    ‘Het lukt niet. Ik kan het niet. Bleh!’ Betrap je jezelf op deze gedachten of emoties? Voor je het weet voel je jezelf alleen maar rotter. De snelste manier om uit de put te komen (die je eigenlijk zelf aan het graven bent) is om zaken te vinden waar je dankbaar voor bent. Het klinkt simpel en dat is het ook. Vind iets waar je dankbaar voor kunt zijn, als is het iets simpels als: ‘Ik ben dankbaar dat ik een lekker kopje koffie heb. Ik ben dankbaar voor deze mooie bloem. Ik ben dankbaar voor de knuffel die ik gekregen heb. Ik ben dankbaar dat ik vandaag weer ben mogen opstaan.’ Als je er bewust naar op zoek gaat, dan zijn er veel meer dingen in je leven dan je misschien dacht waar je dankbaar voor kunt zijn. Het gewoon zíen van deze zaken, verandert je humeur waarschijnlijk op slag. Voor mij werkt het in ieder geval zo. Veel plezier met het uitproberen hiervan en: ‘dank je wel dat je dit stukje gelezen hebt tot hier.’ 🙂

     

    Einde expositie maandag 2 juli 2018

    Attentie! Vanaf maandag 2 juli ben je te laat om een mooie tentoonstelling te zien. Dan gaan Hanneke en ik namelijk onze expositie afbreken om plaats te maken voor de opbouw van de volgende tentoonstelling op de Kunstmoer. Dus, wil je onze werken nog zien en eventueel iets moois kopen voor in je huis: ga dan deze week nog naar MFC De Grous in Stein.
    Adres: Heerstraat-Centrum 38, 6171 HW Stein

    Uitnodiging Expositie in MFC De Grous


    Uitnodiging voor mijn eerste expositie

    Met veel blijdschap nodig ik je bij deze uit voor mijn eerste expositie. Samen met schilderes Hanneke Albering stel ik van zaterdag 2 juni t/m zondag 1 juli 2018 mijn werk tentoon in het MFC De Grous in Stein. Door middel van de Kunstmoer van de Culturele Werkgroep Stein krijgen Hanneke en ik de mogelijkheid om ons werk aan een groter publiek te laten zien.

    Hanneke schildert onder andere figuratief, abstract en portretten. Ikzelf stel er vooral mijn glasobjecten ten toon en verder ook nog foto’s en schrijfwerk.

    Dus, als je mijn werken en die van Hanneke in het echt wilt zien, loop dan in juni even binnen bij MFC De Grous in Stein.

    Ben je geïnteresseerd in een van de kunstwerken op deze tentoonstelling, of heb je een vraag over de mogelijkheden voor andere werken, dan kun je contact opnemen met mij via selena@selenacoumans.nl of gsm: 06-29003333.

    Verder wil ik verschillende mensen nogmaals bedanken die op welke manier dan ook hebben bijgedragen aan de totstandkoming van deze tentoonstelling: mijn gezin en familie, Juwelier Jo Schmeitz, Belmondo Glaskunstcentrum, Jules Dierick Fotografie, Marco Meerten en de Culturele Werkgroep Stein: Bedankt!

    Hopelijk ga je een kijkje nemen in de Grous. Je bent in ieder geval van harte welkom!

    hartelijke groeten,

    Selena Coumans

    Adres MFC De Grous: Heerstraat-Centrum 38, 6171 HW Stein

    Lucas is bang


     

    Lucas is een gewone jongen van zeven jaar. Hij heeft een papa, mama en een zusje, Sarah. Hij gaat naar school en zit op hockey. Alleen, Lucas heeft een geheim. Hij is bang. Waarvoor hij bang is, durft hij niet te zeggen. Wanneer hij toch de moed opbrengt om het aan zijn moeder te vertellen, komt zij met een ongewoon advies. Zal Lucas deze raad opvolgen en zijn angst kunnen overwinnen?

    Ben je benieuwd hoe dit verhaal afloopt?

    Bestel dan het boek Lucas is bang via:

    De website van de uitgever In-Outbooks.nl: http://www.in-outbooks.nl/, of

    het emailadres: info@selenacoumans.nl

    Ook kun je het boek bestellen bij de boekwinkel, het ISBN- nummer is: 978-94-90537-58-6

    Lucas is bang is geschreven door Selena Coumans en de tekeningen zijn gemaakt door Juulke Dewaide.

    Het boek kost 15 euro.

    Als je dit prentenboek voorleest aan een kleuter, zullen jullie er veel plezier aan beleven. Het zal de fantasie van het kind prikkelen en uitnodigen tot leuke gesprekken. Het boek is ook geschikt voor oudere kinderen die al kunnen lezen. Het is niet alleen tekst, maar de prachtige tekeningen verbeelden het verhaal en vullen het aan. Voor zowel jonge als oudere kinderen kun je het boek gebruiken om eventuele angsten die een kind heeft, bespreekbaar maken.

    Veel plezier gewenst met dit liefdevolle boek!