Je hebt het vast wel eens gehoord: ‘Hou van jezelf, dan kun je ook van anderen houden.’ Het is een ware uitspraak. Maar, hoe doe je dat eigenlijk, van jezelf houden? Hoe kun je die Liefde leven als mens?
Als mens heb je een lichaam en een geest. Je hebt dingen meegemaakt die je vormen. Je hebt een persoonlijkheid ontwikkeld. Op spiritueel niveau bén je puur, ongeboren, onsterfelijk Bewustzijn. Je bent al heel en compleet. Je bent een Godsdeeltje. Je bent ten diepste al Onvoorwaardelijke Liefde. Het is belangrijk dat je de kennis hebt, dat je wéét dat je Liefde bent. Maar, je wilt het ook erváren.
Stel je voor dat Liefde water is. Dit water wil zichzelf ervaren als water. Hoe kan het dat doen? Het water stroomt van hoog naar laag. Dat is wat het doet. Komt het een obstakel tegen, dan stroomt het er omheen. In een poel zal een gedeelte van het water blijven staan, terwijl een ander deel eruit stroomt. Als iemand aan die poel komt drinken, dan ziet het water zichzelf als het ware. Het wordt opgetild in een kommetje van de handen, naar de mond gebracht en opgedronken. Misschien vallen er druppeltjes terug in de poel. Het water wordt gebruikt om iemand anders zijn dorst te lessen. Om iemand te helpen. Het water geeft zichzelf weg en door dit weggeven, krijgt de ontvanger een geschenk. Een geschenk van leven, want zonder water, zonder drinken, gaan we als mens dood. Het water ervaart zichzelf dus door zichzelf weg te geven. Het geeft daarmee een geschenk.
Hoe werkt deze metafoor in het dagelijkse leven? Je bént Liefde en Liefde wil zichzelf ervaren als Liefde. Hoe kan ze ervaren dat ze Liefde ís? Hoe doe je dat? Laat ik beginnen met een paar vragen te stellen. Wat zou je doen als je wist dat je dit allemaal al bént? Wat zou je doen als je deze hoogste versie van jezelf leeft? Welke keuzes maak je dan? Je bent een mens. We zijn allemaal mensen. Je hoeft geen heilige te zijn. Maar, wanneer je weet dat je al een Godsdeeltje (Bewustzijn) bént, dan verandert het wel je kijk op het leven. Iedereen die je ontmoet is namelijk een Godsdeeltje. Iedereen. En jij bent op dit niveau die ander en hij of zij is jou.
Je hebt in dit leven “de verpakking” (lichaam en geest) met de naam die je nu draagt gekozen. Je bent bijvoorbeeld klein, hebt lang haar, heet Selena Coumans, bent echtgenote, moeder van twee zonen, je houdt van spaghetti, glasobjecten maken, fotograferen etc. etc.. Vul het maar in voor jezelf. Je ziel wil ervaringen opdoen via dit lichaam en die geest, in mijn geval de “Selena Coumansverpakking”. Maar je bent NIET je lichaam of geest. Je bent dat Bewustzijn. Liefde die wil ervaren dat ze Liefde is. Dat gaat het beste door liefde te geven aan jezelf en aan anderen. Geef oprechte complimenten als iemand iets goeds doet. Vind ook het goede in het gedrag van anderen en jezelf. Neem je voor om vandaag minimaal drie complimenten aan anderen te geven. Observeer je eigen gedachten, neem ze niet te serieus en houd ze zo veel mogelijk positief. Oordeel niet over jezelf of anderen. Blijf mild. Ben dankbaar voor de dingen in je leven, hoe “klein” dan ook: een kop thee, een dak boven je hoofd, eten op tafel, een vergadering die goed ging, een rapport goed geschreven, een klant vriendelijk geholpen. Ben behulpzaam jegens anderen. Luister écht naar je partner, kind, familielid of vreemdeling. Geef bewust aandacht. Echte aandacht. Aandacht is liefde die gefocust is op het onderwerp waar je mee bezig bent op dat moment. Je kunt liefde niet geven in het verleden en ook niet in de toekomst. Het is altijd in het NU.
Misschien heb je zelf slecht geslapen en ben je toch opgestaan, naar je werk gegaan, ging het daar best aardig en heb je ook nog alle kleine en grote dingetjes gedaan (voor het eten zorgen, de was etc.) die ook bij het leven horen. Geef jezelf een compliment. Zie wat je wél doet. Ken je iemand met wie je niet zo’n goede klik hebt? Vraag hem of haar eens oprecht hoe het met hem gaat en luister naar het antwoord. Het kan je nog verbazen wat echte interesse doet, echt luisteren. Naast wat ik eerder schreef, zijn er zo veel voorbeelden te vinden hoe je jezelf als Liefde kunt ervaren. Het leven geeft je elke dag gelegenheden ertoe. Vind de momenten dat je iets van jezelf kunt geven. Vind de momenten dat je Liefde deelt en voel hoe dat voelt. Voel het volledig van binnen. Voel het in je wezen. Geef die liefdevolle aandacht aan anderen en aan jezelf en zie wat er gebeurt.
En nee, dit gaat niet elk moment goed. Want je wordt weer onbewust. Je vergeet dat je Liefde bént. En dan ga je weer de discussie aan, wil je je gelijk halen, verhef je je stem tegen iemand of wat je dan ook doet. Vergeef jezelf en anderen dit gedrag. Jij en/of hij zijn dan weer onbewust van wat ze echt zíjn.
Merk je dit op bij jezelf? Kies er voor om je weer bewust te zijn van wat je bént. Vergeef jezelf en de ander, vraag als het nodig is de ander om vergeving, zeg ‘sorry’ en begin weer opnieuw als Liefde. Telkens weer. Zie het goede in de ander en benoem het ook. Geef jezelf bijvoorbeeld letterlijk een schouderklopje: goed zo! Je bent er weer vandaag. Opgestaan, kinderen geholpen, email beantwoord. Wat het ook is. Je lichaam doet het voor jou. Je geest werkt voor jou. Je Bewustzijn is er altijd. Je bent alles. Zeg hardop: ik hou van mezelf. Of voor de spiegel: ik hou van jou. En voel wat er gebeurt. Je bent een mens en een Godsdeeltje. Je omvat het beiden. Laat de mens die je bent, de Liefde die je óók bént, geven en ontvangen. Laat het stromen. Bén de stroom.
Een liefdevolle dag gewenst.
Selena Coumans
