Het leven wil geleefd worden, ervaren worden. Het zijn wil zichzelf ervaren via het karakter, het ego. De vreugde mag je er zelf in brengen. Hoe lastig dat soms ook is. Vind het bewust. Oefen de Innerlijke Glimlach. Vind de mensen, dieren of dingen die een vonkje vreugde brengen en koester dat vonkje zodat het blijft gloeien. Laat Liefde toe. Open jezelf. Je kunt het. Realiseer je dat je zíjn altijd naar het Licht reikt, onderdeel ís van het Licht. The only way is up, my beloved friend.You are so loved.
Jij die ik ben
jij die in mij bent
Ik die jou is
ik die in jou ben
Wie ben jij?
wie ben ik?
Ik ben Eenheid
Liefde ben ik
Ik ben alles
alles ben ik
Ik ben niet iets
niet iets ben ik
Wat ben jij?
wat ben ik?
Ik weet het niet
dat ken ik niet
Een paradox
of toch ook niet?
Wie ben ik? Is het mogelijk om Verlicht te raken? Wat is Eenheid? Denk jij wel eens na over dit soort vragen? Als het antwoord ‘ja’ is, dan moet je zeker verder lezen. Een vriend van me vertelde me over een audioboek van Fred Davis waar hij een begeleidingsprogramma volgt. Fred Davis is een spirituele ‘afleraar’, een spiritualunteacher.
De afgelopen jaren heb ik al verschillende video’s van Fred Davis bekeken en stukken van hem gelezen. De manier waarop hij met veel humor thema’s binnen de non-dualiteit uitlegt spreekt me erg aan. Non- dualiteit betekent letterlijk vertaald iets als geen-twee. Kort gezegd ga je er in de non-dualiteit vanuit dat alles één is.
Het audioboek Awaken now dat ik deze week beluisterd heb, leid je hier stap voor stap doorheen. Het laat je zien wat je werkelijke natuur is. Het doet dit door middel van een ‘word-wakker-sessie’ met Fred. Jij als luisteraar bent de persoon met wie Fred een gesprek heeft. Hij begeleidt jou om wakker te worden uit de droom van afgescheidenheid om in de waarheid van eenheid te komen.
Dus, maak een afspraak met jezelf, reserveer een ochtend of middag en word wakker! Doe het nu. Dit is wat het is. Lukt het niet op één dag? Ook niet erg, dan deel je de sessie op in twee delen.
Voor diegenen onder jullie die al wakker waren: herhaling kan nooit kwaad. Je hoort altijd weer iets nieuws. Ik ben benieuwd naar je ervaringen.
Je hebt het vast wel eens gehoord: ‘Hou van jezelf, dan kun je ook van anderen houden.’ Het is een ware uitspraak. Maar, hoe doe je dat eigenlijk, van jezelf houden? Hoe kun je die Liefde leven als mens?
Als mens heb je een lichaam en een geest. Je hebt dingen meegemaakt die je vormen. Je hebt een persoonlijkheid ontwikkeld. Op spiritueel niveau bén je puur, ongeboren, onsterfelijk Bewustzijn. Je bent al heel en compleet. Je bent een Godsdeeltje. Je bent ten diepste al Onvoorwaardelijke Liefde. Het is belangrijk dat je de kennis hebt, dat je wéét dat je Liefde bent. Maar, je wilt het ook erváren.
Stel je voor dat Liefde water is. Dit water wil zichzelf ervaren als water. Hoe kan het dat doen? Het water stroomt van hoog naar laag. Dat is wat het doet. Komt het een obstakel tegen, dan stroomt het er omheen. In een poel zal een gedeelte van het water blijven staan, terwijl een ander deel eruit stroomt. Als iemand aan die poel komt drinken, dan ziet het water zichzelf als het ware. Het wordt opgetild in een kommetje van de handen, naar de mond gebracht en opgedronken. Misschien vallen er druppeltjes terug in de poel. Het water wordt gebruikt om iemand anders zijn dorst te lessen. Om iemand te helpen. Het water geeft zichzelf weg en door dit weggeven, krijgt de ontvanger een geschenk. Een geschenk van leven, want zonder water, zonder drinken, gaan we als mens dood. Het water ervaart zichzelf dus door zichzelf weg te geven. Het geeft daarmee een geschenk.
Hoe werkt deze metafoor in het dagelijkse leven? Je bént Liefde en Liefde wil zichzelf ervaren als Liefde. Hoe kan ze ervaren dat ze Liefde ís? Hoe doe je dat? Laat ik beginnen met een paar vragen te stellen. Wat zou je doen als je wist dat je dit allemaal al bént? Wat zou je doen als je deze hoogste versie van jezelf leeft? Welke keuzes maak je dan? Je bent een mens. We zijn allemaal mensen. Je hoeft geen heilige te zijn. Maar, wanneer je weet dat je al een Godsdeeltje (Bewustzijn) bént, dan verandert het wel je kijk op het leven. Iedereen die je ontmoet is namelijk een Godsdeeltje. Iedereen. En jij bent op dit niveau die ander en hij of zij is jou.
Je hebt in dit leven “de verpakking” (lichaam en geest) met de naam die je nu draagt gekozen. Je bent bijvoorbeeld klein, hebt lang haar, heet Selena Coumans, bent echtgenote, moeder van twee zonen, je houdt van spaghetti, glasobjecten maken, fotograferen etc. etc.. Vul het maar in voor jezelf. Je ziel wil ervaringen opdoen via dit lichaam en die geest, in mijn geval de “Selena Coumansverpakking”. Maar je bent NIET je lichaam of geest. Je bent dat Bewustzijn. Liefde die wil ervaren dat ze Liefde is. Dat gaat het beste door liefde te geven aan jezelf en aan anderen. Geef oprechte complimenten als iemand iets goeds doet. Vind ook het goede in het gedrag van anderen en jezelf. Neem je voor om vandaag minimaal drie complimenten aan anderen te geven. Observeer je eigen gedachten, neem ze niet te serieus en houd ze zo veel mogelijk positief. Oordeel niet over jezelf of anderen. Blijf mild. Ben dankbaar voor de dingen in je leven, hoe “klein” dan ook: een kop thee, een dak boven je hoofd, eten op tafel, een vergadering die goed ging, een rapport goed geschreven, een klant vriendelijk geholpen. Ben behulpzaam jegens anderen. Luister écht naar je partner, kind, familielid of vreemdeling. Geef bewust aandacht. Echte aandacht. Aandacht is liefde die gefocust is op het onderwerp waar je mee bezig bent op dat moment. Je kunt liefde niet geven in het verleden en ook niet in de toekomst. Het is altijd in het NU.
Misschien heb je zelf slecht geslapen en ben je toch opgestaan, naar je werk gegaan, ging het daar best aardig en heb je ook nog alle kleine en grote dingetjes gedaan (voor het eten zorgen, de was etc.) die ook bij het leven horen. Geef jezelf een compliment. Zie wat je wél doet. Ken je iemand met wie je niet zo’n goede klik hebt? Vraag hem of haar eens oprecht hoe het met hem gaat en luister naar het antwoord. Het kan je nog verbazen wat echte interesse doet, echt luisteren. Naast wat ik eerder schreef, zijn er zo veel voorbeelden te vinden hoe je jezelf als Liefde kunt ervaren. Het leven geeft je elke dag gelegenheden ertoe. Vind de momenten dat je iets van jezelf kunt geven. Vind de momenten dat je Liefde deelt en voel hoe dat voelt. Voel het volledig van binnen. Voel het in je wezen. Geef die liefdevolle aandacht aan anderen en aan jezelf en zie wat er gebeurt.
En nee, dit gaat niet elk moment goed. Want je wordt weer onbewust. Je vergeet dat je Liefde bént. En dan ga je weer de discussie aan, wil je je gelijk halen, verhef je je stem tegen iemand of wat je dan ook doet. Vergeef jezelf en anderen dit gedrag. Jij en/of hij zijn dan weer onbewust van wat ze echt zíjn.
Merk je dit op bij jezelf? Kies er voor om je weer bewust te zijn van wat je bént. Vergeef jezelf en de ander, vraag als het nodig is de ander om vergeving, zeg ‘sorry’ en begin weer opnieuw als Liefde. Telkens weer. Zie het goede in de ander en benoem het ook. Geef jezelf bijvoorbeeld letterlijk een schouderklopje: goed zo! Je bent er weer vandaag. Opgestaan, kinderen geholpen, email beantwoord. Wat het ook is. Je lichaam doet het voor jou. Je geest werkt voor jou. Je Bewustzijn is er altijd. Je bent alles. Zeg hardop: ik hou van mezelf. Of voor de spiegel: ik hou van jou. En voel wat er gebeurt. Je bent een mens en een Godsdeeltje. Je omvat het beiden. Laat de mens die je bent, de Liefde die je óók bént, geven en ontvangen. Laat het stromen. Bén de stroom.
Onderstaande foto’s komen allemaal uit het tijdschrift InZicht. Non-dualiteit en Zelfonderzoek. Van harte aanbevolen voor diegenen die meer willen leren over non-dualiteit. De februari-editie is helemaal gewijd aan Bernadette Roberts. Bernadette Roberts is een christelijke mysticus. Ze beschrijft niet alleen het doorzien van het ego en de eenheidsfase, maar ook de fase die erna komt. Ik vond (en vind) het erg interessant om te lezen. Ik merk dat het gelezene ook echt moet indalen. Ik lees het verschillende keren. Dus, ben je benieuwd naar de verschillende stadia op het pad die Bernadette ervaren en beschreven heeft? Lees dan onderstaande teksten. Veel InZichten gewenst!
NB: foto’s zijn geplaatst met toestemming van het blad InZicht. Meer informatie: www.inzicht.org
‘Thoughts come and go. Feelings come and go. Find out what it is that remains.’ -Ramana Maharshi
‘Gedachten komen en gaan. Gevoelens komen en gaan. Vind wat het is, dat blijft.’ Ramana Maharshi
Je hebt een lichaam. Daar word je mee geboren, maar dat zal ook weer sterven. Je hebt gedachten, deze kun je observeren. Je weet dat je bijvoorbeeld aan het piekeren bent. Dit betekent dus, dat je NIET je gedachten bent. Je bent dus iets anders, iets dat ‘daarachter’ ligt. Je bent het Bewustzijn, dat het lichaam en de gedachten observeert.
Vanochtend kwam ik dit filmpje tegen op Youtube van Anna Brown. Het sprak me erg aan. Alles is simpel. Je bent er al. Je hoeft je alleen over te geven aan de stilte. Je leven ís je speelveld, met alle ervaringen die daar bij horen, of je ze nu verdrietig of vreugdevol noemt. Je bent zowel menselijk, als een godsdeeltje. Je bent het beide. Het leven in de zogenaamde ‘droom’ wil belééfd worden, geproefd worden. Ook al ben je tegelijkertijd diegene die dit observeert. Diegene die Is. Je mag de hoogste versie van jezelf leven, maar lukt dat niet elke keer? Ook dat is goed.
I Am. Ik Ben. Dit zijn de woorden die ik de afgelopen dagen regelmatig in mezelf zeg. Telkens als ik merk dat ik in een gedachtenstroom verzeild raak, of als ik mezelf iets rustiger wil krijgen: I Am. Ik Ben. Een aantal in-en uitademingen lang herhaal ik deze woorden terwijl ik aandacht hou in mijn hartchakra (gebied ter hoogte van mijn borstbeen. Bij vrouwen ongeveer het plekje tussen hun borsten in). Het effect is niet zo makkelijk in woorden te vangen. Als ik toch een poging doe komen de woorden ontspanning, meer aanwezig zijn op.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met het (herhaaldelijk) zeggen van deze woorden. Voel je vrij om hieronder een bericht achter te laten.
