Categorie: Photos

Uitnodiging wandeling met meditatie

Heb jij zin om lekker te wandelen in een prachtige omgeving en jezelf verder te ontspannen met een meditatie? Kom dan maandag 12 juli 2021 naar Meers! (Limburg)

Tijd: 10.00u.

Verzamelen: Dijkweg 2, Meers (Elsloo) in Limburg

Bij slecht weer doen we de meditatie binnen.

Laat even weten of je meedoet via info@selenacoumans.nl of bel 06-29003333.

Tot de 12e juli!

Wat blijft?

‘Thoughts come and go. Feelings come and go. Find out what it is that remains.’ -Ramana Maharshi

‘Gedachten komen en gaan. Gevoelens komen en gaan. Vind wat het is, dat blijft.’ Ramana Maharshi

Je hebt een lichaam. Daar word je mee geboren, maar dat zal ook weer sterven. Je hebt gedachten, deze kun je observeren. Je weet dat je bijvoorbeeld aan het piekeren bent. Dit betekent dus, dat je NIET je gedachten bent. Je bent dus iets anders, iets dat ‘daarachter’ ligt. Je bent het Bewustzijn, dat het lichaam en de gedachten observeert.

It’s very simple

Vanochtend kwam ik dit filmpje tegen op Youtube van Anna Brown. Het sprak me erg aan. Alles is simpel. Je bent er al. Je hoeft je alleen over te geven aan de stilte. Je leven ís je speelveld, met alle ervaringen die daar bij horen, of je ze nu verdrietig of vreugdevol noemt. Je bent zowel menselijk, als een godsdeeltje. Je bent het beide. Het leven in de zogenaamde ‘droom’ wil belééfd worden, geproefd worden. Ook al ben je tegelijkertijd diegene die dit observeert. Diegene die Is. Je mag de hoogste versie van jezelf leven, maar lukt dat niet elke keer? Ook dat is goed.

Het leven wil zichzélf ervaren.

Ik wens je een dag toe vol gezegende ervaringen.

In liefdevolle verbondenheid,

Selena

Stille aantrekkingskracht

Een vriend stuurde me onderstaande uitspraak en ik wil hem graag ook met jou delen:

” Wanneer ik ga voor wat ik denk dat ik wil, zijn mijn dagen gevuld met stress en angst. Als ik in stilte zit, stroomt wat ik nodig heb naar me toe en dat zonder enige pijn. Hieruit begrijp ik dat wat ik wil, mij ook wil, naar me op zoek is en me aantrekt. Hierin schuilt een groot geheim voor wie dit begrijpen kan.” Rumi

I Am

I Am. Ik Ben. Dit zijn de woorden die ik de afgelopen dagen regelmatig in mezelf zeg. Telkens als ik merk dat ik in een gedachtenstroom verzeild raak, of als ik mezelf iets rustiger wil krijgen: I Am. Ik Ben. Een aantal in-en uitademingen lang herhaal ik deze woorden terwijl ik aandacht hou in mijn hartchakra (gebied ter hoogte van mijn borstbeen. Bij vrouwen ongeveer het plekje tussen hun borsten in). Het effect is niet zo makkelijk in woorden te vangen. Als ik toch een poging doe komen de woorden ontspanning, meer aanwezig zijn op.

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met het (herhaaldelijk) zeggen van deze woorden. Voel je vrij om hieronder een bericht achter te laten.

In liefdevolle verbondenheid,

Selena

Verlies

 
 Gisteren  
 was jij  
 nog bij mij
 ademend
 je stem zacht
 lichaam warm
 
 
 Vandaag
 ben ik
 alleen
 huilend
 bij stilte
 en kou
 
 
 Ik mis je
 ik huil je
 ik zie je
 ik schreeuw je
 verlies je
 
laat los je 

 In liefde
 vertrouwend
 jou voelend
 jou vindend
 in bloemen
 en vogels
 
 
 Een regenboog
 cadeau van licht
 liefde voor mij
 bij duisternis
 een hoopvolle
 brug naar toekomst
 
 
 Morgen
 ben ik
 ben jij
 in mij
 mijn liefde
 mijn licht

Bron: Uit mijn hoofd. In mijn hart. Een innerlijk avontuur. Selena Coumans